Perearstikeskus
Back

Kui kaua te plaanite tervena elada?

Meie ravimeeskond aitab parandada tervist ja elukvaliteeti. Suuname Teid eluviiside muutmise teekonnal, aga seda arsti pilgu all. Pakume teadmist ja teadlikkust, mis aitab püsida terve – beebieast kõrge vanuseni.

Lastekeskus/Beebispaa
Lähenemine beebi ja väikelapse unele

On üsna levinud arvamus, et kui beebi on umbes 5-6-kuune, siis on sobivaim aeg unekooliga alustada, sest selleks ajaks on nende ööpäevarütm (sisemine protsess, mis reguleerib une- ja ärkveloleku...

Loe rohkem

Uncategorized
Tähelepanu: meie kliinik läheb üle uuele tööprogrammile!

Seoses üleminekuga vanalt tööprogrammile uuele alates teisipäevast 20.02.2024 võivad esineda erinevad tõrkeid ja probleeme igapäevatöös. Vabandame ebamugavuste pärast! Probleemide korral palun kontakteeruge kliinikuga tel: 7151701 või saatke email info@sinuarst.ee

Loe rohkem

Uni
Beebi unenõustamine annab vanematele vajalikke teadmisi ja uusi lahendusi

Kas su beebil on raskusi uinumisega, ärkab liiga vara või liiga tihti? Ära süüdista selles iseend! See, kuidas su laps magab, ei näita, kui hea lapsevanem sa oled.

Loe rohkem

Toitumine
Seadke oma süda maailma südamepäeval esikohale!

Süda. Üks keha kõige elutähtsamaid ja töökamaid organeid. Iga päev pumpab see keskmiselt  8000 l verd. Selline ülesanne nõuab tugevat südant, sõna otseses mõttes. Seega võite ette kujutada, kui...

Loe rohkem

Liikumine
Kas treenida end terveks või olla terve, et saaks treenida?

Eluviis või elamise viisid võivad väga oluliselt mõjutada meie tervislikku seisundit, ekspertide erinevate arvamuste kohaselt 50-60% ulatuses. Tervisliku eluviisi komponentide hulka, mis täielikult alluvad indiviidi kontrollile ja otseselt mõjutavad...

Loe rohkem

Arstikeskus
Vaata kõiki
Arstikeskus
Vastuvõtud ajutiselt Veerenni Kliinikus
Ajavahemikul 01.07- 04.08.23 toimuvad kõik Arstikeskuse ja Füsioterapeudi vastuvõtud ajutiselt Veerenni Kliinikus Veerenni 53a, 4 korrus. Lisainfo telefonil 715 1701.

Loe rohkem

Arstikeskus
Puukentsefaliidivastane vaktsineerimine
Seoses puukide aktiveerumisega ootame kõiki täiskasvanuid ja lapsi puukentsefaliidi vastu vaktsineerima.

Loe rohkem

Arstikeskus
Peremeditsiini eriarst Anneli Talvik selgitab, milliseid tervisekahjustusi tekitavad dieedid
Kevade lähenedes hakkab dieeditööstus tuure koguma, meedia kajab  “20kg kaalu alla 2kuuga”lubadustest. Paljud proovivadki kevadel dieeti pidada, arstid aga ravivad terve aasta jooksul neid, kellel dieedid tervist on rikkunud. 

Loe rohkem

Arstikeskus
PEREMEDITSIINI ERIARST ANNELI TALVIK ABIKS ELUMUUTUSTE TEGMISEL SAATES “MEHED, HAKKAME ELAMA!”
Laupäeval, 21.01 alustab ETV-s uus tervisesaadete sari “Mehed, hakkame elama!”. Sari kajastab nelja tuntud mehe teekonda eluviisides vajalike muutuste tegemisel, mis toetavad haiguste vältimist, ravimiteta elu ja lisavad tervena elatud aastaid.

Loe rohkem

Arstikeskus
LAHTIOLEKUAJAD PÜHADE AJAL
Saabuvate pühade ajal on Sinu Arst Terviseteenused avatud järgnevalt:

Loe rohkem

Arstikeskus
JÕULUVANA KINGIKOTTI: KINGI RÕÕMU, KINGI TERVIST!
Juba rahvatarkus ütleb “Hea tervis on õnneliku elu aluseks”, sest terveks olemine teeb meid rõõmsaks ja paneb silmad särama.

Loe rohkem

Arstikeskus
TOOMAS LUHATSI BLOGI “VERINE RÕHK”
55. PEATÜKK:  “Naiste trenn” Oma seni viimase võimlemise tegin ma Ele-Ly Järveperaga. Tuntud ka kui https://m.facebook.com/personaaltreenerEleLy/ või Instagrammis pt_elely. Üldiselt teen ma ikka oma Eric Braueriga liigutusi, aga meil on selline meeldiv võimalus, et aegajalt raputame ennast mugavustsoonist lahti ja teeme midagi erakordset ja võimleme kellegi teisega. 

Loe rohkem

Arstikeskus
TOOMAS LUHATSI BLOGI “VERINE RÕHK”
54. PEATÜKK: “Trennis käimise kunst” Kui Sa lugeja päris aus oled, siis tegelikult on natukene ju selle Verise rõhu uudsuse võlu kadunud? Ei ole enam ju päris nii põnev kui päris alguses oli vererõhu näitajale kaasa elada ja neid treeningu lugusid lugeda? 

Loe rohkem

Arstikeskus
TOOMAS LUHATSI BLOGI “VERINE RÕHK”
53. PEATÜKK: “Pikk paus” Ma ei ole vahepeal treeninud. Kohe üldse mitte. Ja väike ujumine või muruniitmine ei lähe antud juhul arvesse – nii palju kui mulle ka ei meeldiks seda krediiti välja võtta. Ehk siis – ei ole mõtet leida põhjuseid miks ma pole midagi teinud, vaid pigem hakkame aga uuesti treenima ja läheme […]

Loe rohkem

Arstikeskus
PEREARST ANNELI TALVIK: KUMMALISED KOGEMUSED ARSTITÖÖS
Mis kunst on arstikunst? Kas see on mingi voodoo? Mida teha siis, kui ravijuhis enam ei aita? Sellel intrigeerival teemal arutleb pereast ja Sinu Arst Terviseteenuste looja dr Anneli Talvik ajakirjanik Rainer Kergega.

Loe rohkem

Lastekeskus/Beebispaa
Vaata kõiki
Lastekeskus/Beebispaa
Lähenemine beebi ja väikelapse unele
On üsna levinud arvamus, et kui beebi on umbes 5-6-kuune, siis on sobivaim aeg unekooliga alustada, sest selleks ajaks on nende ööpäevarütm (sisemine protsess, mis reguleerib une- ja ärkveloleku tsüklit) välja arenenud. Unustatakse ära, et beebide une areng ei ole lineaarne – kui sa “õpetasid” oma 6-kuuse beebi magama, siis ei tähenda see seda, et […]

Loe rohkem

Lastekeskus/Beebispaa
BEEBIDE UJUTAMINE SÜNNIST ALATES
Sinu Arsti Beebispaas saab beebide ujutamisega alustada kohe pärast sündi, kui vanemad ja beebi selleks valmis on, et jätkata sensomotoorset arenemist beebile tuttavlikus veekeskkonnas. 

Loe rohkem

Lastekeskus/Beebispaa
JÕULUVANA KINGIKOTTI: KINGI RÕÕMU, KINGI TERVIST!
Juba rahvatarkus ütleb “Hea tervis on õnneliku elu aluseks”, sest terveks olemine teeb meid rõõmsaks ja paneb silmad särama.

Loe rohkem

Lastekeskus/Beebispaa
YUMEIHO TERAPEUT MACEIJ DLUSKI, PHD: KOGEMUS ON KÕIGE TÄHTSAM
Oma üle 30-aastase Yumeiho meetodi praktika jooksul on Dr Maceij Dluski, PhD uurinud tuhandeid lapsi. Palju aastaid on ta seda teinud tasuta ja seetõttu ei ole tal patsientidest kunagi puudust olnud. Olles nende aastatega jälginud skolioosi erinevates staadiumides, on tal hulgaliselt kogemusi, millal ja kuidas rühihäire sünnib ja areneb. Samuti julgeb ta väita, et mida […]

Loe rohkem

Lastekeskus/Beebispaa
FÜSIOTERAPEUT MARTIN VAHIMETS: LASTE- JA NOORTESPORT
Mitmetest uuringutest on selgunud, et noorukieas saavutatud töövõime on tihedalt seotud isiku täisea kehalise töövõimega. Selle saavutamise eelduseks on mitmekülgne üldkehaline ettevalmistus (ÜKE).

Loe rohkem

Lastekeskus/Beebispaa
MEIE BEEBIUJUTAJAD: STELLA SALULA-KONKOV
Ühel kenal päeval sisenes Sinu Arst Lastekeskusesse Stella. Ta teatas, et oli teinud põhjaliku uuringu ja leidnud, et just Sinu Arst Lastekeskus ja Beebispaa on see koht, kus tema töötada soovib.

Loe rohkem

Lastekeskus/Beebispaa
MILLEST SAAVAD ALGUSE LASTEL RÜHIHÄIRED?
Kaunis välimuses pole määravad üksnes ilus soeng ja riided, vaid just see, millise kehahoiuga neid kantakse. Seepärast on rüht väga oluline ning sellega tasub vaeva näha.

Loe rohkem

Lastekeskus/Beebispaa
MEIE BEEBIUJUTAJAD: KERTU PERSON
Saage tuttavaks Sinu Arst Beebispaa ujutaja ja terapeudi Kertuga. Kertu Person on spetsialiseerunud ainult beebidele ja nende arengu toetamisele. Tema töö moto on: „Iga beebi on eriline!” ning just sellest ta oma tundides lähtubki.

Loe rohkem

Lastekeskus/Beebispaa
KAS LASTE JA VANEMATE VAAGNA ASÜMEETRIA VAHEL ON SEOS?
Yumeiho on Jaapani holistiline teraapia, kus kasutatakse sügavkoemassaaži ja Sei Tai (liigeste manipulatsiooni) võtteid lülisamba ja vaagna korrigeerimiseks ning tasakaalustamiseks, mis aitab kaasa haigusseisundi kõrvaldamisele ja organismi iseeneslikule tervenemisele.

Loe rohkem

Lastekeskus/Beebispaa
MEIE BEEBIUJUTAJAD: AIRE ILUMÄE
Aire on meie energiast pakatav päikesekiir. Talle on lapsest peale meeldinud beebid ning ta unistas alati nendega tegelemisest. Algul hakkas Aire õppima õendust, kuid otsustas siis hoopis refleksoteraapiale keskenduda.

Loe rohkem

Liikumine
Vaata kõiki
Liikumine
Kas treenida end terveks või olla terve, et saaks treenida?
Eluviis või elamise viisid võivad väga oluliselt mõjutada meie tervislikku seisundit, ekspertide erinevate arvamuste kohaselt 50-60% ulatuses. Tervisliku eluviisi komponentide hulka, mis täielikult alluvad indiviidi kontrollile ja otseselt mõjutavad tervist, kuuluvad: korrapärane töö- ja puhkerežiim ratsionaalne toitumine vaimne tervis optimaalne kehaline aktiivsus. Kehaliselt aktiivset eluviisi on aastaid propageeritud mitte ainult kui üldise tervise ja funktsionaalse […]

Loe rohkem

Liikumine
Vastuvõtud ajutiselt Veerenni Kliinikus
Ajavahemikul 01.07- 04.08.23 toimuvad kõik Arstikeskuse ja Füsioterapeudi vastuvõtud ajutiselt Veerenni Kliinikus Veerenni 53a, 4 korrus. Lisainfo telefonil 715 1701.

Loe rohkem

Liikumine
YUMEIHO® TERAAPIAMEETODI 1 ja 2 DAN TASEME KURSUS TALLINNAS
Sinu Arst Yumeiho Keskus korraldab Jaapani taastusravi teraapiameetodi Yumeiho® kursuse alates jaanuar 2023.

Loe rohkem

Liikumine
JÕULUVANA KINGIKOTTI: KINGI RÕÕMU, KINGI TERVIST!
Juba rahvatarkus ütleb “Hea tervis on õnneliku elu aluseks”, sest terveks olemine teeb meid rõõmsaks ja paneb silmad särama.

Loe rohkem

Liikumine
YUMEIHO TERAPEUT MACEIJ DLUSKI, PHD: KOGEMUS ON KÕIGE TÄHTSAM
Oma üle 30-aastase Yumeiho meetodi praktika jooksul on Dr Maceij Dluski, PhD uurinud tuhandeid lapsi. Palju aastaid on ta seda teinud tasuta ja seetõttu ei ole tal patsientidest kunagi puudust olnud. Olles nende aastatega jälginud skolioosi erinevates staadiumides, on tal hulgaliselt kogemusi, millal ja kuidas rühihäire sünnib ja areneb. Samuti julgeb ta väita, et mida […]

Loe rohkem

Liikumine
YUMEIHO NELJANDA TASEME (4 DAN) EKSAMI LÄBITUD
Meil on suur rõõm teatada, et meie Yumeiho terapeudid Ene Mõttus ja Andreani Reeder läbisid mõlemad edukalt neljanda taseme (4dan) eksami 24.09.22

Loe rohkem

Liikumine
FÜSIOTERAPEUT MARTIN VAHIMETS: LASTE- JA NOORTESPORT
Mitmetest uuringutest on selgunud, et noorukieas saavutatud töövõime on tihedalt seotud isiku täisea kehalise töövõimega. Selle saavutamise eelduseks on mitmekülgne üldkehaline ettevalmistus (ÜKE).

Loe rohkem

Liikumine
TOOMAS LUHATSI BLOGI “VERINE RÕHK”
55. PEATÜKK:  “Naiste trenn” Oma seni viimase võimlemise tegin ma Ele-Ly Järveperaga. Tuntud ka kui https://m.facebook.com/personaaltreenerEleLy/ või Instagrammis pt_elely. Üldiselt teen ma ikka oma Eric Braueriga liigutusi, aga meil on selline meeldiv võimalus, et aegajalt raputame ennast mugavustsoonist lahti ja teeme midagi erakordset ja võimleme kellegi teisega. 

Loe rohkem

Liikumine
MILLEST SAAVAD ALGUSE LASTEL RÜHIHÄIRED?
Kaunis välimuses pole määravad üksnes ilus soeng ja riided, vaid just see, millise kehahoiuga neid kantakse. Seepärast on rüht väga oluline ning sellega tasub vaeva näha.

Loe rohkem

Liikumine
TOOMAS LUHATSI BLOGI “VERINE RÕHK”
54. PEATÜKK: “Trennis käimise kunst” Kui Sa lugeja päris aus oled, siis tegelikult on natukene ju selle Verise rõhu uudsuse võlu kadunud? Ei ole enam ju päris nii põnev kui päris alguses oli vererõhu näitajale kaasa elada ja neid treeningu lugusid lugeda? 

Loe rohkem

Toitumine
Vaata kõiki
Toitumine
Seadke oma süda maailma südamepäeval esikohale!
Süda. Üks keha kõige elutähtsamaid ja töökamaid organeid. Iga päev pumpab see keskmiselt  8000 l verd. Selline ülesanne nõuab tugevat südant, sõna otseses mõttes. Seega võite ette kujutada, kui tähtis on terve süda. Probleem on selles, et raske on aru saada, millal meie süda liigub ebatervislikule teele, kuni on liiga hilja. Võite olla sale, kuid […]

Loe rohkem

Toitumine
Vegantoit on alati tervislik!?
Kui Eestis võib veel mõndade arvamusliidrite suust kuulda arvamusi justkui oleks vegantoitumine puudulik või ebatervislik, siis mitmetes teistes riikides vastupidiselt soovitatakse täistaimset toitumist kehakaalu korrigeerimiseks, krooniliste haiguste riski vähendamiseks või koguni juba tekkinud haiguste tagasipööramiseks. Eesti toitumisuuringust lähtudes võib arvata, et keskmise eestimaalase toitainepuudused tavapärasel segatoidul on suuremad kui mitmekesiselt toituval veganil.  Vegantoitumise kohta on […]

Loe rohkem

Toitumine
Peremeditsiini eriarst Anneli Talvik selgitab, milliseid tervisekahjustusi tekitavad dieedid
Kevade lähenedes hakkab dieeditööstus tuure koguma, meedia kajab  “20kg kaalu alla 2kuuga”lubadustest. Paljud proovivadki kevadel dieeti pidada, arstid aga ravivad terve aasta jooksul neid, kellel dieedid tervist on rikkunud. 

Loe rohkem

Toitumine
4. märts – Ülekaalulisuse päev
4. märts on pühendatud maailmas üha suurenevale ülekaalust tulenevate probleemide teadvustamisele. Nüüdseks on teada, et ülekaalu juurpõhjused on palju suuremad ja sügavamad kui ainult liigsöömine ja vähene liikumine.

Loe rohkem

Toitumine
JÕULUVANA KINGIKOTTI: KINGI RÕÕMU, KINGI TERVIST!
Juba rahvatarkus ütleb “Hea tervis on õnneliku elu aluseks”, sest terveks olemine teeb meid rõõmsaks ja paneb silmad särama.

Loe rohkem

Toitumine
TOOMAS LUHATSI BLOGI “VERINE RÕHK”
55. PEATÜKK:  “Naiste trenn” Oma seni viimase võimlemise tegin ma Ele-Ly Järveperaga. Tuntud ka kui https://m.facebook.com/personaaltreenerEleLy/ või Instagrammis pt_elely. Üldiselt teen ma ikka oma Eric Braueriga liigutusi, aga meil on selline meeldiv võimalus, et aegajalt raputame ennast mugavustsoonist lahti ja teeme midagi erakordset ja võimleme kellegi teisega. 

Loe rohkem

Toitumine
TOOMAS LUHATSI BLOGI “VERINE RÕHK”
54. PEATÜKK: “Trennis käimise kunst” Kui Sa lugeja päris aus oled, siis tegelikult on natukene ju selle Verise rõhu uudsuse võlu kadunud? Ei ole enam ju päris nii põnev kui päris alguses oli vererõhu näitajale kaasa elada ja neid treeningu lugusid lugeda? 

Loe rohkem

Toitumine
TOOMAS LUHATSI BLOGI “VERINE RÕHK”
53. PEATÜKK: “Pikk paus” Ma ei ole vahepeal treeninud. Kohe üldse mitte. Ja väike ujumine või muruniitmine ei lähe antud juhul arvesse – nii palju kui mulle ka ei meeldiks seda krediiti välja võtta. Ehk siis – ei ole mõtet leida põhjuseid miks ma pole midagi teinud, vaid pigem hakkame aga uuesti treenima ja läheme […]

Loe rohkem

Toitumine
MEIE TOITUMISNÕUSTAJA: ENEL VESIAID
Minu teekond toitumisnõustaja ameti juurde on saanud alguse elukestvalt iseenda, oma pere ja lähedaste vajadusi märgates. Tundes, et vajan enam teadmisi üldiste tervist  mõjutavate tegurite suhtes, läbisin Tallinna Ülikooli Haapsalu kolledžis tervisejuhi õppekava toitumise spetsialiseerumisega.

Loe rohkem

Toitumine
TOOMAS LUHATSI BLOGI “VERINE RÕHK”
52. PEATÜKK:’’ “Maksakaste” Vahepeal on nii palju vett merre voolanud, et loodetavasti keegi ei pane pahaks, et ma pole väga kirjutanud. Põhjused on iseenesestmõistetavad, seega põhjendama ei pea. 

Loe rohkem

Uncategorized
Vaata kõiki
Uncategorized
Tähelepanu: meie kliinik läheb üle uuele tööprogrammile!
Seoses üleminekuga vanalt tööprogrammile uuele alates teisipäevast 20.02.2024 võivad esineda erinevad tõrkeid ja probleeme igapäevatöös. Vabandame ebamugavuste pärast! Probleemide korral palun kontakteeruge kliinikuga tel: 7151701 või saatke email info@sinuarst.ee

Loe rohkem

Uncategorized
Muutus arstikeskuse hinnakirjas
[vc_row][vc_column][vc_column_text]Lugupeetud patsiendid ja terved inimesed! Alates 2. septembrist kehtib SA Arstikeskuses uus hinnakiri. Kõikidele, kes on aja broneerinud enne septembrikuud, rakendame broneerimisel kehtinud hindu. Soovime head tervist!

Loe rohkem

Uncategorized
JÕULUVANA KINGIKOTTI: LAPSEVANEMA ÕNNE KOLMIKPAKETT EMALE VÕI ISALE
[vc_row][vc_column][vc_column_text]Lapsevanemaks olemine ja väsimus ei pea kuuluma kokku.

Loe rohkem

Uncategorized
SINU ARST KODULEHT MUUTUS
[vc_row][vc_column][vc_column_text]Paljud kliendid, kes külastavad meie riiklikku Perearstikeskust või tasulist Terviseteenuste kliinikut, otsivad meid märksõnaga “Sinu Arst”. Sellest tulenevalt tegime muudatuse oma maandumislehel, et lihtsustada ligipääsu vajalikule abile. Loodame, et iga soovija leiab nüüd õige koha paremini üles.

Loe rohkem

Uncategorized
Covid-19 koduse ravi juhend täiskasvanud patsiendile
Eesti Perearstide Seltsil valmis täiskasvanutele mõeldud COVID-19 koduse ravi kaasajastatud juhend, kus antakse nõu, kuidas haigusega kodus hakkama saada.

Loe rohkem

Uncategorized
COVID-19 info Sinu Arsti patsientidele
Kuigi kevadine eriolukord koroonaviiruse tõttu on lõppenud, seame Sinu Arstis endiselt esmakohale nakkusohu vältimise ja inimeste kaitse.

Loe rohkem

Uncategorized
Koroonaviirus ja mida peaksid sellest teadma
Väga hea ja näitlik video koroonaviirusest. Selged ja ühesed juhised ning sobib vaatamiseks nii suurtele kui ka väikestele.

Loe rohkem

Uncategorized
Eriolukord – info Sinu Arsti patsientidele
Alates 16.03.2020 kehtib ka meie arstikeskuses eriolukord.

Loe rohkem

Uncategorized
Oled oodatud gripi vastu vaktsineerima
[vc_row][vc_column][vc_column_text]Parim aeg vaktsineerimiseks on enne haigestumise kõrgperioodi algust, alates oktoobrist kuni detsembrini. Kuid võimalik on vaktsineerida ka hiljem kogu gripihooaja jooksul. Immuunsus kujuneb välja kahe nädala jooksul peale vaktsineerimist.  

Loe rohkem

Vaimne tervis
Vaata kõiki
Vaimne tervis
Kuidas teismelisega sidet hoida?
2023. aasta alguses ilmunud Eesti Inimarengu Aruanne, mis oli pühendatud vaimse tervise ja heaolu teemale, käsitles muuhulgas ka seda, kuidas mõjutavad peresuhted erinevate pereliikmete vaimset tervist ja heaolu. Analüüsides erinevate rahvusvaheliste andmekogumite põhjal 10 – 15-aastaste laste eluga ja peresuhetega rahulolu ilmnes, et peresuhetega rahulolu hinnangud mõjutavad laste eluga rahulolu vanuseti, sooti ja perevormiti erinevalt. […]

Loe rohkem

Vaimne tervis
MIKS TEIE PERE VÕIB VAJADA PERENÕUSTAMIST
Perekond koosneb sageli kõige olulisematest sidemetest, mis inimestel üksteisega on. Enamik peresid kogevad siiski lahkarvamusi, stressi või konflikte. Siin tulebki sageli mängu perenõustamine, mis võib olla lihtne viis murede väljendamiseks ja seoste leidmiseks perenõustaja toel. Põhjused, millal otsida välist tuge Kärgpere – Seda tüüpi peredes võib olla raske orienteeruda, eriti kui laste elus on endiselt seotud […]

Loe rohkem

Vaimne tervis
JÕULUVANA KINGIKOTTI: KINGI RÕÕMU, KINGI TERVIST!
Juba rahvatarkus ütleb “Hea tervis on õnneliku elu aluseks”, sest terveks olemine teeb meid rõõmsaks ja paneb silmad särama.

Loe rohkem

Vaimne tervis
Transkraniaalne alalisvoolu stimulatsioon (tDCS) teraapia – üks uusimaid depressiooni/ärevuse ravimeetode
Transkraniaalne alalisvoolu stimulatsioon on olemuselt väga kiire, lihtne ja ohutu. tDCS-i toimel korrastub peaaju rakkude tegevus, mis väljendub depressiooni, ärevuse ja teiste psüühiliste sümptomite taandumises.

Loe rohkem

Vaimne tervis
VAIMSE TERVISE SPETSIALIST EVA ZUPPING: TDCS – HEA VÕIMALUS KOROONA-AEGSET VAIMSET KURNATUST LEEVENDADA
Koroona-periood on paljusid meie seast vaimselt kurnanud. Paljud vaimse tervise asjatundjad on seisukohal, et COVID-19 aastatele järgneb veel pikaks ajaks vaimse tervise kriis.

Loe rohkem

Vaimne tervis
MEIE PSÜHHOLOOG-PERENÕUSTAJA: MARIANN MÄRTSIN
Sinu Arsti Vaimse Tervise keskuses võtab alates jaanuarist vastu perenõustaja ja psühholoog Mariann Märtsin, PhD.

Loe rohkem

Vaimne tervis
Kehakaal ja seda mõjutavad tegurid
Kaasaegsed teadmised inimkeha toimimisest näitavad, et kaalukontroll on kordades keerulisem, kui vaid toiduga saadud ja liikumisega kulutatud energia hindamine. Teadusuuringutel põhineva informatsiooni kaalukontrolli mõjutavate faktorite kohta võtab kokku dünaamiline energia tasakaalu mudel ehk kaalukontrolli mudel (vt joonis 1).

Loe rohkem

Vaimne tervis
MIKS NÕUAB LAPS, ET VANEM SAMA LUGU MITU KORDA ETTE LOEB? MIS ON BIBLIOTERAAPIA?
Nii lapsele kui täiskasvanule võib vahel tunduda, et üks hea raamat võib enesetunnet parandada isegi rohkem kui oma mure sõbraga jagamine.

Loe rohkem

Vaimne tervis
ENERGIAT JA RÕÕMU ON ROHKEM!
Kaisa, 43 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Elasin nagu vaevas, õhtuti oli raske magama jääda ja hommikul väga väsinud. Miski ei pakkunud enam rõõmu ning asjad, mis varasemalt silma särama panid, ei huvitanud enam.

Loe rohkem

Vaimne tervis
Vaimse tervise spetsialist alustab märtsist
Alates märtsist töötab meil vaimse tervise spetsialist, et aidata neid inimesi, kel seoses koroonakriisiga või muudel põhjustel on tekkinud unehäired, ärevus, paanika või muid vaimse tervise muresid.

Loe rohkem

Uni
Vaata kõiki
Uni
Beebi unenõustamine annab vanematele vajalikke teadmisi ja uusi lahendusi
Kas su beebil on raskusi uinumisega, ärkab liiga vara või liiga tihti? Ära süüdista selles iseend! See, kuidas su laps magab, ei näita, kui hea lapsevanem sa oled.

Loe rohkem

Uni
JÕULUVANA KINGIKOTTI: KINGI RÕÕMU, KINGI TERVIST!
Juba rahvatarkus ütleb “Hea tervis on õnneliku elu aluseks”, sest terveks olemine teeb meid rõõmsaks ja paneb silmad särama.

Loe rohkem

Uni
Transkraniaalne alalisvoolu stimulatsioon (tDCS) teraapia – üks uusimaid depressiooni/ärevuse ravimeetode
Transkraniaalne alalisvoolu stimulatsioon on olemuselt väga kiire, lihtne ja ohutu. tDCS-i toimel korrastub peaaju rakkude tegevus, mis väljendub depressiooni, ärevuse ja teiste psüühiliste sümptomite taandumises.

Loe rohkem

Uni
VAIMSE TERVISE SPETSIALIST EVA ZUPPING: TDCS – HEA VÕIMALUS KOROONA-AEGSET VAIMSET KURNATUST LEEVENDADA
Koroona-periood on paljusid meie seast vaimselt kurnanud. Paljud vaimse tervise asjatundjad on seisukohal, et COVID-19 aastatele järgneb veel pikaks ajaks vaimse tervise kriis.

Loe rohkem

Uni
BIOENERGEETILINE MASSAAŽ – MIS SEE VEEL ON?
Ilmselt paljud lugejad on suuremal või väiksemal määral tuttavad akupresuuri ehk traditsioonilise hiina punktmassaažiga. Bioenergeetiline massaaž on lihtsustatult öeldes selle tehniline edasiarendus.

Loe rohkem

Uni
ENERGIAT JA RÕÕMU ON ROHKEM!
Kaisa, 43 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Elasin nagu vaevas, õhtuti oli raske magama jääda ja hommikul väga väsinud. Miski ei pakkunud enam rõõmu ning asjad, mis varasemalt silma särama panid, ei huvitanud enam.

Loe rohkem

Translate »