36. PEATÜKK: “Mida teha, kui üldse ei viitsi?” Teil kindlasti on olnud selliseid hetki, kus peaks justkui minema trenni, aga samas üldse ei viitsi. Kui pole olnud, siis kuulute ilmselt 3% hulka, kes on väga tublid ja erakordsed indiviidid.
Toomas Luhatsi blogi
35. PEATÜKK: “Kuidas kaotada poole tunniga 5 kg kaalu?” Järgmise artikli on sisuliselt kirjutanud treenerid Eric Brauer ja Maarit Sarjas – ja see annab pealkirjas püstitatud küsimusele imelise vastuse. Ma ei koorma Teid pikalt selles peatükis oma sõnadega, vaid soovitan lugeda see lugu algusest lõpuni läbi. Hakkab kuidagi kergem endal ka ja tuju läheb samuti […]
34. PEATÜKK: “Kaks kaotatud kuud” Koroona seiklused algasid mul 1. märtsiga, praegu on 5. mai. Ehk siis kaks kuud on vett merre voolanud, ilma et mul oleks olnud au mõnes treeningus osaleda.
33. PEATÜKK: “Arsti mõtted” 5. Veebruaril, käesoleval aastal käisin ma Veerenni tänaval Tervisekeskuses Sinu Arst mitmesuguseid proove andmas. Verd ja uriini tuli loovutada ja sealt siis loeti omakorda mitmesuguseid andmeid välja.
32. PEATÜKK: “Taastumine” Ma alustuseks tuletan meelde, miks ma “Verist rõhku” kirjutan, see algas kõrgest vererõhust ja sellest kuidas oleks võimalik see vererõhk alla saada. Sinu Arsti perearst Anneli Talvik ja Sinu Arsti Tervisestuudio treener Eric Brauer peamiselt on minuga tegelenud ja tulemused on olnud päris head.
31. PEATÜKK: “Kui hull see koroonaviirus siis ikkagi on?” Esmaspäeval 1. märtsil mõned minutid pärast kella 8st oli mul kokkupuude koroona positiivse inimesega, kes ise seda tol hetkel veel ei teadnud. Nädal isolatsiooni oli tõsiasi.
30. PEATÜKK: “Aeg” Aeg on filosoofe juba pikalt vaidlema ajanud. Isaac Newton ja Wilhelm Leibniz asusid aja suhtes eri seisukohtadele.
29. PEATÜKK: “Mis probleemi Sa lahendad?” See on hea küsimus, mida endalt teinekord küsida. Mitte ainult treeningeesmärkide juures, aga ka elus laiemalt.
28. PEATÜKK: “Mida näitas koormustest” Vahepeal on taastunud treeningute võimalus ja ma olen jõudnud treeningusse ühe korra nädalas. Võib võist öelda et kui seni on tähendanud see Eric Braueri nn 1,5 minu jaoks pigem 2, siis viimasel kahel nädalal on see olnud puhas 1.
27. PEATÜKK: “Tagasilöögid” Sel nädalal sain kaks korda treenida, sealjuures ühel korral olin enne treener Eric Brauerit meie võimlemissaalis ja jõudsin pool tundi omaette rahmeldada.
© Usaldusühing Sinu Arst Terviseteenused