Perearstikeskus
Back

SINU ARST TERVISETEENUSTE KLIINIK SULETUD:

22.06 – 09.08.2026

Sel perioodil teenindame Sinu Arst tervisekeskuses Pärnu mnt 113, 9. korrus

Täiendav info: +372 715 1701, info@sinuarst.ee

Kiireloomulise terviseprobleemi korral pöörduge kiirabisse või erakorralise meditsiini osakonda.

Tervisenõu saamiseks võite helistada Perearsti nõuandetelefonile lühinumbril 1220 või lauatelefonil +372 634 6630.

Liikumine

Liikumine
TOOMAS LUHATSI BLOGI “VERINE RÕHK”
51. PEATÜKK: “Kaalu pärast” Mille pärast Sa trennis käid? Päris alguses võib-olla ma käisin uudishimuga seotud kerge hirmu pärast, sest see vererõhu näit oli ikkagi suur. Siis hiljem ilmselt käisin sellepärast et mulle omamoodi see tehnoruum meeldis, aga võimalik ka et rohkem meeldis seltskond ja Eric ja Maarit ja mõtisklused või ka hea ladus huumor. 

Loe rohkem

Liikumine
FÜSIOTERAPEUT MARTIN VAHIMETS: KÜLMARAVI – TÄNUVÄÄRNE MEETOD ENNE ARSTI
Külmaravi on üks ravimeetoditest, mis on abiks mitmes meditsiinilises valdkonnas – traumajärgses liiges- ja lihaskahjustuste esmaabis ning hilisemas taastumises, reumaatiliste haiguste kontrolli all hoidmiseks ning nahahaiguste ravis. 

Loe rohkem

Liikumine
KAS LASTE JA VANEMATE VAAGNA ASÜMEETRIA VAHEL ON SEOS?
Yumeiho on Jaapani holistiline teraapia, kus kasutatakse sügavkoemassaaži ja Sei Tai (liigeste manipulatsiooni) võtteid lülisamba ja vaagna korrigeerimiseks ning tasakaalustamiseks, mis aitab kaasa haigusseisundi kõrvaldamisele ja organismi iseeneslikule tervenemisele.

Loe rohkem

Liikumine
TOOMAS LUHATSI BLOGI “VERINE RÕHK”
50. PEATÜKK: “Tehnoruumide aednik” Jämedalt võttes on Verine rõhk kestnud nüüd poolteist aastat ja 50 peatükki. Seda on ju omajagu, aga samas jube vähe. Olen trenni teinud veidi rohkem või vähem, aga keskmiselt tõepoolest 1,5 korda nädalas, toitunud teadlikumalt – vahel paremini vahel olen ka lasknud lõdvemalt. 

Loe rohkem

Liikumine
SIRGE RÜHT – PARIM KINGITUS LAPSELE
Sageli lapsed ei kurda valude ega vaevuste üle. Kuid rühihäiretest ja keha ebasümmeetriatest põhjustatud vaevused ilmnevad aastate jooksul.

Loe rohkem

Liikumine
TOOMAS LUHATSI BLOGI “VERINE RÕHK”
49. PEATÜKK: “Missugused on uusaastalubadused seekord?” Ükskord ma andsin uusaastalubaduse, mis tegelikult juhtus natukene enne uut aastat, et ma läbin augustis triatloni (täiesti kainelt). Ma arvan, et see oli 2009 aastal. Tahtsin arusaada, et kas, kui ma midagi ette võtan, suudan selle ka teoks teha?

Loe rohkem

Liikumine
TOOMAS LUHATSI BLOGI “VERINE RÕHK”
48. PEATÜKK: “Aasta on möödas, kas viisteist kilo maas?” Ei ole. Ja klikisäästja entusiastid ei peagi rohkem edasi lugema. Ma olen kilosid kaotanud küll ja lihaseid minu meelest on ka kuidagi juurde tulnud, aga kindlasti ei ole -15kg juhtunud. Arva ära miks? 

Loe rohkem

Liikumine
KANNATASIN AASTAID VALUTAVATE PUUSADE KÄES
Kersti, 38 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Minu tee füsioterapeudi juurde sai alguse põhjusel, et kannatasin aastaid valutavate puusade käes – poole öö pealt magades tuli pidevalt vahetada magamise asendit ja üldiselt magasin alati padi põlvede vahel – see andis leevendust.

Loe rohkem

Liikumine
TOOMAS LUHATSI BLOGI “VERINE RÕHK”
47. PEATÜKK: “Venitamine ja kaks asja päevas” Sel nädalal treenime me Maarit Sarjasega. Tema on selline kavalpea. Pole nii, et annab Sulle kõige raskemad hantlid ja viskab kohe 20 kg kangi peale – no mitte et Eric oleks. Aga tema harjutused on sellised esmapilgul süütud ja lihtsad. 

Loe rohkem

Liikumine
TOOMAS LUHATSI BLOGI “VERINE RÕHK”
46. PEATÜKK: “Me elame ühes maailmas praekartulite ja viineritega” Te kindlasti mõtlete, et ma pean praegu silmas peene vihjega mingeid inimtüüpe? Ei pea. Ma mõtlen siinkohal praekartuleid ja viinereid, mis iseenesest ei tohiks ühelegi minu vanusele inimesele tunduda võõrad lapsepõlvetoidud.

Loe rohkem

Liikumine
TOOMAS LUHATSI BLOGI “VERINE RÕHK”
45. PEATÜKK:“Pinguta-Lõdvesta” Vahepeal on palju vett merre voolanud. Koos sellega olen ka voolanud piki treeninguid reeglina ikka kaks korda nädalas ja muudkui selline maksimum 40 minutit korraga.

Loe rohkem

Liikumine
TERAAPIALAUD “TR MANUAL MULTIFUNCTION TABLE” NÜÜD SINU ARSTI TERVISETEENUSTES
Rõõm on teatada, et meie Sinu Arst kesklinna kliiniku Tervisestuudiosse on jõudnud uus TR Manual Multifunction Table, mis rikastab oluliselt manuaalse füsioteraapia võimalusi. TR Manual Multifunction Table on peamiselt disainitud kaela, keskselja ning õlavöötme piirkonna funktsioonide taastamiseks. Samuti on võimalik edukalt parandada alaselja ning teiste kehaosade funktsioone (lülisamba degenereerunud diski ainevahetus, prolapsid, kaela- ja õlavöötme […]

Loe rohkem

Translate »