• EestiEesti
    • EestiEesti
  • 7151 701    
HealthFlex
×
  • Avaleht
  • Meist
    • Liitu meie kollektiiviga
  • SA Terviseteenused
    • SA Arstikeskus
    • SA Lastekeskus
    • SA Beebispaa
    • SA Toitumiskliinik
    • SA Tervisestuudio
    • SA Yumeiho Keskus
    • SA Vaimse Tervise Keskus
  • Teenuste hinnakiri
    • SA Arstikeskuse hinnakiri
    • SA Lastekeskuse hinnakiri
    • SA Beebispaa hinnakiri
    • SA Toitumiskliiniku hinnakiri
    • SA Tervisestuudio hinnakiri
    • SA Yumeiho Keskuse hinnakiri
    • SA Vaimse Tervise Keskuse hinnakiri
  • Personal
  • Uudised ja blogi
  • Kontakt

TOOMAS LUHATSI BLOGI “VERINE RÕHK”

TOOMAS LUHATSI BLOGI “VERINE RÕHK”
23. november 2021

48. PEATÜKK: “Aasta on möödas, kas viisteist kilo maas?” Ei ole. Ja klikisäästja entusiastid ei peagi rohkem edasi lugema. Ma olen kilosid kaotanud küll ja lihaseid minu meelest on ka kuidagi juurde tulnud, aga kindlasti ei ole -15kg juhtunud. Arva ära miks? 

Sellepärast et ma pole selleks veel valmis on üks aus vastus ja teine aus vastus on see, et see juhtub küll aga pisut pikema aja jooksul. Miks ma siis täna veel valmis pole? Sel lihtsal põhjusel et ma olen otsustanud mitte teha kiireid sööste ja kaalualandusi ja loobuda paljudest neist asjuist elus, mis head on. 

Näiteks et ei sööks teatud asju üldse, alkoholiga 0 jne. Ma ei arva et see on väga jätkusuutlik ja mõistlik elu. Mis on väga hästi? Mul pole hirme. Ma ei karda, et äkki läheb tervis oluliselt kehvemaks või juhtub midagi vererõhuga pahasti. Ikka võib elus kõike juhtuda – aga ma tean seda ka, et ma iga päev teen midagi, et see niimoodi ei juhtuks. 

Missugune oleks olnud vana Tommi 10 aasta perspektiiv? Väga halb. Samamoodi edasi elades lubati mulle juba üle aasta tagasi infarkti, insulti ja muid taolisi ebameeldivusi. Täna on nende tõenäosus oluliselt langenud. Samuti on põhjust oletada, et Covidi läbipõdemise “mänglev kergus” – aga see ikkagi oli pigem keskmine selle haiguse versioon, sai võimalikuks tänu elustiili muutustele. 

Missugune on Tom praegu? Pole viga, täitsa hea. Vaikselt läheb kõik paremuse suunas. Ma alles katsetan, millest olen suuteline loobuma, millest ma tahan loobuda ja millest ma ei ole nõus loobuma. Mul on olemas avatus iseendaga diskuteerida. Ma ei peida kuidagi probleemide eest pead liiva alla ja ei eita nende olemasolu. Ma julgen diskuteerida ka teistega. Ja pikk perspektiiv on ikkagi täitsa meeldiv. 

Eric Brauer on ka mul kõrval – nagu nõuandev organ või nii. Temaga on hea mõtestada neid elustiili ja treeningu momente, milleks ma ise ka veel praegu valmis ega suuteline ei ole. Aga kindlasti ei olnud ma valmis oma teekonna alguses, kui pelk arsti mõte mulle mitte anda tervisetõendit, ajas marru. Ma võimlen vaikselt edasi ja soojad tervitused kõigile, kes viitsivad veel neid kirjatükke lugeda ja kes algusest peale ka kaasas on olnud, suur aitäh.

Järgneb…..

Broneeri aeg Dr Anneli Talviku vastuvõtule
Loe ka teisi Toomas Luhatsi blogi peatükke

SA Terviseteenused

  • Arstikeskus
  • Beebispaa
  • Lastekeskus
  • Tervisestuudio
  • Toitumiskliinik
  • Uncategorized
  • Vaimse Tervise Keskus
  • Yumeiho Keskus

Sildipilv

Artikkel COVID-19 Meie Inimesed Meist meedias Podcast Tagasiside Toomas Luhatsi blogi Uudised Video

Sinu Arsti uudiskiri

Viimased postitused

  • MIKS TEIE PERE VÕIB VAJADA PERENÕUSTAMIST
  • PEREMEDITSIINI ERIARST ANNELI TALVIK ABIKS ELUMUUTUSTE TEGMISEL SAATES “MEHED, HAKKAME ELAMA!”
  • BEEBIDE UJUTAMINE SÜNNIST ALATES

Blogi arhiiv

  • veebruar 2023
  • jaanuar 2023
  • detsember 2022
  • oktoober 2022
  • september 2022
  • august 2022
  • mai 2022
  • aprill 2022
  • märts 2022
  • veebruar 2022
  • jaanuar 2022
  • detsember 2021
  • november 2021
  • oktoober 2021
  • september 2021
  • august 2021
  • juuli 2021
  • juuni 2021
  • mai 2021
  • aprill 2021
  • märts 2021
  • veebruar 2021
  • november 2020
  • oktoober 2020
  • september 2020
  • august 2020
  • aprill 2020
  • märts 2020
  • oktoober 2019
  • september 2019
  • juuni 2019
  • aprill 2019
  • märts 2019
  • veebruar 2019
  • jaanuar 2019
  • detsember 2018
  • november 2018
  • oktoober 2018
  • juuli 2018
  • juuni 2018
  • aprill 2018
  • märts 2018
  • veebruar 2018
  • jaanuar 2018
  • detsember 2017
  • aprill 2017

Otsima

“Tervena ja tasakaalus elamine on kunst, kus pintsel ja värvid on patsiendi käes. Meie saame taustale lisada vaid teadmise, et kompositsioon on paigas." – Anneli Talvik MD

7151 701

info@sinuarst.ee

Narva mnt. 7 keskus

Narva mnt. 7, 10117 Tallinn

Veerenni 53A keskus

Veerenni 53A, 10138 Tallinn

Üldinfo

Tegevusloa number L04176
Registrikood 14299468
a/a EE877700771002669299

Viimased uudised

  • MIKS TEIE PERE VÕIB VAJADA PERENÕUSTAMIST veebr. 3

    Perekond koosneb sageli kõige olulisematest sidemetest, mis inimestel üksteisega on....

  • PEREMEDITSIINI ERIARST ANNELI TALVIK ABIKS ELUMUUTUSTE TEGMISEL SAATES “MEHED, HAKKAME ELAMA!” jaan. 20

    Laupäeval, 21.01 alustab ETV-s uus tervisesaadete sari “Mehed, hakkame elama!”....

  • BEEBIDE UJUTAMINE SÜNNIST ALATES jaan. 12

    Sinu Arsti Beebispaas saab beebide ujutamisega alustada kohe pärast sündi, kui...

  • YUMEIHO® TERAAPIAMEETODI 1 ja 2 DAN TASEME KURSUS TALLINNAS dets. 12

    Sinu Arst Yumeiho Keskus korraldab Jaapani taastusravi teraapiameetodi Yumeiho® kursuse...

© Usaldusühing Sinu Arst Terviseteenused
Privaatsuspoliitika | Privacy Policy