• EestiEesti
    • EestiEesti
  • 7151 701    
HealthFlex
×
  • Avaleht
  • Meist
    • Liitu meie kollektiiviga
  • SA Terviseteenused
    • SA Arstikeskus
    • SA Lastekeskus
    • SA Beebispaa
    • SA Toitumiskliinik
    • SA Tervisestuudio
    • SA Yumeiho Keskus
    • SA Vaimse Tervise Keskus
  • Teenuste hinnakiri
    • SA Arstikeskuse hinnakiri
    • SA Lastekeskuse hinnakiri
    • SA Beebispaa hinnakiri
    • SA Toitumiskliiniku hinnakiri
    • SA Tervisestuudio hinnakiri
    • SA Yumeiho Keskuse hinnakiri
    • SA Vaimse Tervise Keskuse hinnakiri
  • Personal
  • Uudised ja blogi
  • Kontakt

TOOMAS LUHATSI BLOGI “VERINE RÕHK”

TOOMAS LUHATSI BLOGI “VERINE RÕHK”
25. juuni 2021

37. PEATÜKK: “Imelikud kükid”
Möödunud nädalal popsisin aga hommikuti oma rohtu ja hoidsin jällegi kaks korda nädalas treeningurutiini.

Vererõhk on ilmselt kontrolli all – peakski teda järgmisel nädalal jälle mõõtma, 2 nädalat tagasi oli küll kõik nii ilusasti normis nagu väikesel smurfil. Kaalu osas ma nii positiivne ilmselt olla ei saa, sest millegipärast on isu kuidagi ebanormaalselt hea – ma küll veidi teadlikult hoian tagasi ka, aga sellegipoolest pole kolmandik vähem söömisest suurt midagi järel ja seda viga on mul plaanis nüüd reguleerima hakata. Õige, sellega et söön jälle kolmandiku vähem. Ja mis siin salata ma olen joonud ka mõnel õhtul pisut veini – nädala sees. Mitte nädalavahetusel nagu võiks. Samas on olnud ikkagi 2 õhtut piiriks ja üle selle pole ma läinud. Veini asjus siis tasub ka veel märkida et pigem klaaside, mitte pudelite kaupa – aga üldiselt selles vallas on mul kõik ikka pigem väga hästi, nii et siin ei peagi rohkem peatuma. Toit on põhiline, mida tuleb vähendama hakata.

Viimases treeningus tutvustas teatava muigega, aga siiski läbinisti eluterve huumoriga Eric Brauer mulle mingit jooga kükki, mille ma juba unustasin nime poolest muidugi ära, aga see nägi välja nii, et paned käed pea kohal kokku, kükitad nii et kannad on maas ja nii 21 korda järjest. See pidi olema selline tšakrate avamise harjutus, et kui igal hommikul taolisi 21 tükki teha – siis eluenergia muudkui aga voolab ja tervis on suurepärane. Tore fakt ja kahtlemata põnev, aga samas – ma siiski lasen oma tavalislt trenni selle imeküki kõrval edasi. Sellega on nagu raviga – et kui Sul juhtub olema ikkagi mingi raskem haigus, siis kõike seda, mida nõiad ütlevad Sa võid lisaks kaaluda, aga seda mida arstid ütlevad, seda peab tegema – nii on lihtsalt terveks saamise võimalused palju suuremad.

Sain vahepeal teise süsti Pfizerit ja siis tegin ära ka immuniseerimise tõendi. Tegelikult oli tegemist muidugi esimese süstiga, aga need kes on läbipõdenud, neil arvestatakse läbipõdemine esimeseks süstiks, siis saad ühe veel, laksu pepu peale ja võid edasi elada. Muide, ma pean ütlema et Kaja keskuses oli vaktsineerimine suurepäraselt korraldatud. Läksin kohale täpselt enda ajal, sain õlavarde süsti, 15 minutit vaatasin Blacklisti ja siis padavai tagasi. Õlg valutas mingi päevakese, nagu siis kui oled korvpallitrennis kelleltki paugu õlga saanud – ei midagi erilist ja muid komplikatsioone ei tekkinud. Aga inimesed, kes immuniseerimisega tegelesid olid väga meeldivad ja toredad – nii et seal pole karta midagi.

P.S. Pildil siis mõned näited kükitamisest – mis kahtlemata näeb mitte eriti soliidne välja…

Jätkub…..

Broneeri aeg Dr Anneli Talviku vastuvõtule
Loe ka teisi Toomas Luhatsi blogi peatükke

SA Terviseteenused

  • Arstikeskus
  • Beebispaa
  • Lastekeskus
  • Tervisestuudio
  • Toitumiskliinik
  • Uncategorized
  • Vaimse Tervise Keskus
  • Yumeiho Keskus

Sildipilv

Artikkel COVID-19 Meie Inimesed Meist meedias Podcast Tagasiside Toomas Luhatsi blogi Uudised Video

Sinu Arsti uudiskiri

Viimased postitused

  • MIKS TEIE PERE VÕIB VAJADA PERENÕUSTAMIST
  • PEREMEDITSIINI ERIARST ANNELI TALVIK ABIKS ELUMUUTUSTE TEGMISEL SAATES “MEHED, HAKKAME ELAMA!”
  • BEEBIDE UJUTAMINE SÜNNIST ALATES

Blogi arhiiv

  • veebruar 2023
  • jaanuar 2023
  • detsember 2022
  • oktoober 2022
  • september 2022
  • august 2022
  • mai 2022
  • aprill 2022
  • märts 2022
  • veebruar 2022
  • jaanuar 2022
  • detsember 2021
  • november 2021
  • oktoober 2021
  • september 2021
  • august 2021
  • juuli 2021
  • juuni 2021
  • mai 2021
  • aprill 2021
  • märts 2021
  • veebruar 2021
  • november 2020
  • oktoober 2020
  • september 2020
  • august 2020
  • aprill 2020
  • märts 2020
  • oktoober 2019
  • september 2019
  • juuni 2019
  • aprill 2019
  • märts 2019
  • veebruar 2019
  • jaanuar 2019
  • detsember 2018
  • november 2018
  • oktoober 2018
  • juuli 2018
  • juuni 2018
  • aprill 2018
  • märts 2018
  • veebruar 2018
  • jaanuar 2018
  • detsember 2017
  • aprill 2017

Otsima

“Tervena ja tasakaalus elamine on kunst, kus pintsel ja värvid on patsiendi käes. Meie saame taustale lisada vaid teadmise, et kompositsioon on paigas." – Anneli Talvik MD

7151 701

info@sinuarst.ee

Narva mnt. 7 keskus

Narva mnt. 7, 10117 Tallinn

Veerenni 53A keskus

Veerenni 53A, 10138 Tallinn

Üldinfo

Tegevusloa number L04176
Registrikood 14299468
a/a EE877700771002669299

Viimased uudised

  • MIKS TEIE PERE VÕIB VAJADA PERENÕUSTAMIST veebr. 3

    Perekond koosneb sageli kõige olulisematest sidemetest, mis inimestel üksteisega on....

  • PEREMEDITSIINI ERIARST ANNELI TALVIK ABIKS ELUMUUTUSTE TEGMISEL SAATES “MEHED, HAKKAME ELAMA!” jaan. 20

    Laupäeval, 21.01 alustab ETV-s uus tervisesaadete sari “Mehed, hakkame elama!”....

  • BEEBIDE UJUTAMINE SÜNNIST ALATES jaan. 12

    Sinu Arsti Beebispaas saab beebide ujutamisega alustada kohe pärast sündi, kui...

  • YUMEIHO® TERAAPIAMEETODI 1 ja 2 DAN TASEME KURSUS TALLINNAS dets. 12

    Sinu Arst Yumeiho Keskus korraldab Jaapani taastusravi teraapiameetodi Yumeiho® kursuse...

© Usaldusühing Sinu Arst Terviseteenused
Privaatsuspoliitika | Privacy Policy