• EestiEesti
    • EestiEesti
  • 7151 701    
HealthFlex
×
  • Avaleht
  • Meist
    • Liitu meie kollektiiviga
  • SA Terviseteenused
    • SA Arstikeskus
    • SA Lastekeskus
    • SA Beebispaa
    • SA Toitumiskliinik
    • SA Tervisestuudio
    • SA Yumeiho Keskus
    • SA Vaimse Tervise Keskus
  • Teenuste hinnakiri
    • SA Arstikeskuse hinnakiri
    • SA Lastekeskuse hinnakiri
    • SA Beebispaa hinnakiri
    • SA Toitumiskliiniku hinnakiri
    • SA Tervisestuudio hinnakiri
    • SA Yumeiho Keskuse hinnakiri
    • SA Vaimse Tervise Keskuse hinnakiri
  • Personal
  • Uudised ja blogi
  • Kontakt

Toomas Luhatsi blogi “Verine rõhk”

Toomas Luhatsi blogi “Verine rõhk”
30. aprill 2021

32. PEATÜKK: “Taastumine”

Ma alustuseks tuletan meelde, miks ma “Verist rõhku” kirjutan, see algas kõrgest vererõhust ja sellest kuidas oleks võimalik see vererõhk alla saada. Sinu Arsti perearst Anneli Talvik ja Sinu Arsti Tervisestuudio treener Eric Brauer peamiselt on minuga tegelenud ja tulemused on olnud päris head.

Vererõhk on peaaegu normi piires tänu poolele tabletile Valsacombile päevas ja treeningutele, mida ma vähendasin ning Ericu abiga suunasime täpsemaks, millega omakorda kaasnes teadlikum söömine 1/3 vähem ja kaalukaotus.

Miks ma seda meeldetuletavat juttu kirjutan? Kahel põhjusel, esiteks on tunnetus, et see pool aastat, mil ma jälgisin vererõhu asjus teatud uut rutiini, aitas mul koroonast jagu saada lihtsamalt kui muidu oleks võinud minna. Teiseks – ma tuletan meelde, et ma ikka aegajalat kirjutan oma vererõhust ja see koroonapostitus, mis ehk ületas veidi isegi mu enda jaoks sellise tavalise tähelepanu läve, ei olnud midagi erilist, vaid üks paljudest peatükkidest “Verise rõhu” teekonnal, mida mul on plaan Teie lahke loaga ka edaspidi jätkata.

Neljapäeval käisime kogu perega Dr. Anneli Talviku juures ning toimus koroonajärgne läbivaatus. Taastumine leiab aset iga päev ja tegelikult ongi samm sammult natukene jõudu rohkem. Kui kaks nädalat tagasi oli esimene tööpäev, peale haigust ikkagi pigem raske, siis nüüd on need mured murtud. Samas ma annan endale aru, et ma olen ehk paremal juhul 78% sellest, mis enne haigust, köhin ikka veel veidi – aga läheb paremaks. Oluline on märkida, et ma enam ei ole nakkav – kui keegi minu köhatuse peale hirmunult 2 meetrit kõrgemale hüppab. Lastega on õnneks kõik praegu korras, nende taastumine on olnud kiire ja tublim. Täiskasvanutel on enam vähem – aga eks nii vist selle haigusega ongi, et mida noorem oled, seda lihtsamalt läheb ja vastupidi, kui muidugi anomaaliad välja jätta – mida koroona puhul on üksjagu.

Kõige huvitavam on muidugi see, et Dr. Talviku hinnangul, lisaks koroonale, on mul olnud võimalus ka kopsupõletik läbi põdeda – jääknähud justkui viitavad sellele. Aga kuna taastumine on heas tempos, siis sellega praegu midagi täiendavalt tegema ei pea, juhul kui ei lähe kehvemaks. Aga kehvemaks ei lähe, läheb ikkagi paremaks. Triinu hinnangul söön ma nagu mingi näljas olnud loom, haavatud tiiger. See on omakorda jällegi ka probleem, sest ma pean kuidagi leidma mingi tasakaalu taastumise ja oma eesmärkide vahel. Ehk teisisõnu mingil hetkel pean sööma nagu tavaline tiiger, sest et muidu läheb kaal üles. Haigusega kaotatud kilod on laias laastus taastunud, õnneks juurde ei ole tulnud – nii et kokkuvõttes on saldo ikkagi hea, aga nüüd tuleb käsipidur peale panna, sest magusaisu – mida mul tavaliselt ei ole – tuleb ellimineerida. Jah, magustoidu söömine tuleb ära lõpetada, nii et nägemist – maitsvad pähklid tumedas šokolaadis.

Treener Eric Braueriga rääkisime ka. Praegu ei ole trennid lubatud, vähemasti mitte meie võimlemissaalis, mistap neid ei saa me teha. Õues ma jalutan ja vaikselt ikkagi üritan liigutada, aga selgelt peaks seda rohkem tegema. Samas ei olegi hetkeline vaikelu treeningutes liiga halb, silmas pidades möödunud haigust. Ometi igatsen juba väga oma võimlemistunde, sest nüüd tahaks jälle liigutada rohkem. Maru ettevaatlikult tuleb seda teha, toonitas aga Dr. Talvik, isegi nii, et teha 2/3 endisest treeningu mahust – sest praegu on lihtne endale treeningutega liiga teha. Võtame niisiis rahulikult ja taastume täielikult.

Jätkub…

Loe ka teisi Tooma Luhatsi blogi peatükke

SA Terviseteenused

  • Arstikeskus
  • Beebispaa
  • Lastekeskus
  • Tervisestuudio
  • Toitumiskliinik
  • Uncategorized
  • Vaimse Tervise Keskus
  • Yumeiho Keskus

Sildipilv

Artikkel COVID-19 Meie Inimesed Meist meedias Podcast Tagasiside Toomas Luhatsi blogi Uudised Video

Sinu Arsti uudiskiri

Viimased postitused

  • MIKS TEIE PERE VÕIB VAJADA PERENÕUSTAMIST
  • PEREMEDITSIINI ERIARST ANNELI TALVIK ABIKS ELUMUUTUSTE TEGMISEL SAATES “MEHED, HAKKAME ELAMA!”
  • BEEBIDE UJUTAMINE SÜNNIST ALATES

Blogi arhiiv

  • veebruar 2023
  • jaanuar 2023
  • detsember 2022
  • oktoober 2022
  • september 2022
  • august 2022
  • mai 2022
  • aprill 2022
  • märts 2022
  • veebruar 2022
  • jaanuar 2022
  • detsember 2021
  • november 2021
  • oktoober 2021
  • september 2021
  • august 2021
  • juuli 2021
  • juuni 2021
  • mai 2021
  • aprill 2021
  • märts 2021
  • veebruar 2021
  • november 2020
  • oktoober 2020
  • september 2020
  • august 2020
  • aprill 2020
  • märts 2020
  • oktoober 2019
  • september 2019
  • juuni 2019
  • aprill 2019
  • märts 2019
  • veebruar 2019
  • jaanuar 2019
  • detsember 2018
  • november 2018
  • oktoober 2018
  • juuli 2018
  • juuni 2018
  • aprill 2018
  • märts 2018
  • veebruar 2018
  • jaanuar 2018
  • detsember 2017
  • aprill 2017

Otsima

“Tervena ja tasakaalus elamine on kunst, kus pintsel ja värvid on patsiendi käes. Meie saame taustale lisada vaid teadmise, et kompositsioon on paigas." – Anneli Talvik MD

7151 701

info@sinuarst.ee

Narva mnt. 7 keskus

Narva mnt. 7, 10117 Tallinn

Veerenni 53A keskus

Veerenni 53A, 10138 Tallinn

Üldinfo

Tegevusloa number L04176
Registrikood 14299468
a/a EE877700771002669299

Viimased uudised

  • MIKS TEIE PERE VÕIB VAJADA PERENÕUSTAMIST veebr. 3

    Perekond koosneb sageli kõige olulisematest sidemetest, mis inimestel üksteisega on....

  • PEREMEDITSIINI ERIARST ANNELI TALVIK ABIKS ELUMUUTUSTE TEGMISEL SAATES “MEHED, HAKKAME ELAMA!” jaan. 20

    Laupäeval, 21.01 alustab ETV-s uus tervisesaadete sari “Mehed, hakkame elama!”....

  • BEEBIDE UJUTAMINE SÜNNIST ALATES jaan. 12

    Sinu Arsti Beebispaas saab beebide ujutamisega alustada kohe pärast sündi, kui...

  • YUMEIHO® TERAAPIAMEETODI 1 ja 2 DAN TASEME KURSUS TALLINNAS dets. 12

    Sinu Arst Yumeiho Keskus korraldab Jaapani taastusravi teraapiameetodi Yumeiho® kursuse...

© Usaldusühing Sinu Arst Terviseteenused
Privaatsuspoliitika | Privacy Policy