• EestiEesti
    • EestiEesti
  • 7151 701    
HealthFlex
×
  • Avaleht
  • Meist
    • Liitu meie kollektiiviga
  • SA Terviseteenused
    • SA Arstikeskus
    • SA Lastekeskus
    • SA Beebispaa
    • SA Toitumiskliinik
    • SA Tervisestuudio
    • SA Yumeiho Keskus
    • SA Vaimse Tervise Keskus
  • Teenuste hinnakiri
    • SA Arstikeskuse hinnakiri
    • SA Lastekeskuse hinnakiri
    • SA Beebispaa hinnakiri
    • SA Toitumiskliiniku hinnakiri
    • SA Tervisestuudio hinnakiri
    • SA Yumeiho Keskuse hinnakiri
    • SA Vaimse Tervise Keskuse hinnakiri
  • Personal
  • Uudised ja blogi
  • Kontakt

Tutvu toitumisstiilidega, mis osutusid võitjateks tervisesõbralikumate dieetide kategoorias

Tutvu toitumisstiilidega, mis osutusid võitjateks tervisesõbralikumate dieetide kategoorias
7. veebruar 2018

Aasta algul avaldas meediaagentuur U.S. News & World Report 40 kõige populaarsemat dieeti.

Mainekatest terviseekspertidest koosnev žürii võttis edetabeli koostamisel arvesse dieetide toitainelist koostist, järgimise keerukust kui ka ohutust tervisele. Erinevates kategooriates võitjateks osutunud dieedid olid oma toiduvalikutes mitmekülgsed, toitaineterikkad, neid oli kerge järgida ning nad toetasid kehakaalu langetamist.

Nii koguarvestuses kui ka tervisesõbralikumate dieetide kategoorias osutusid võitjateks kolm järgnevat toitumisstiili:

  • DASH (dietary approaches to stop hypertension), algses versioonis eelkõige kõrgvererõhutõve ohjamiseks mõeldud dieet
  • Vahemere dieet, mille meie naabrid, soomlased, on kohandanud sobivaks siinsetele toiduvalikutele Läänemere dieedi nime all
  • Fleksitaarne dieet (flexible + vegetarian), mis suunab inimesi järk-järgult vähendama söödavaid lihakoguseid

Kõiki kolme dieeti iseloomustab köögiviljade, seemnete ja pähklite rohkus menüüs.

Järgnevates postitustes teemegi tutvust antud kolme toitumisstiili eripäradega.

Vaata lisa: https://health.usnews.com/best-diet

SA Terviseteenused

  • Arstikeskus
  • Beebispaa
  • Lastekeskus
  • Tervisestuudio
  • Toitumiskliinik
  • Vaimse Tervise Keskus
  • Yumeiho Keskus

Sildipilv

Artikkel COVID-19 Meie Inimesed Meist meedias Podcast Tagasiside Toomas Luhatsi blogi Uudised Video

Sinu Arsti uudiskiri

Viimased postitused

  • AJAVAHEMIKUS 01-31.07 ON KESKLINNA KLIINIK SULETUD
  • MEIE TOITUMISNÕUSTAJA: ENEL VESIAID
  • PEREARST ANNELI TALVIK: KUMMALISED KOGEMUSED ARSTITÖÖS

Blogi arhiiv

  • juuni 2022
  • mai 2022
  • aprill 2022
  • märts 2022
  • veebruar 2022
  • jaanuar 2022
  • detsember 2021
  • november 2021
  • oktoober 2021
  • september 2021
  • august 2021
  • juuli 2021
  • juuni 2021
  • mai 2021
  • aprill 2021
  • märts 2021
  • veebruar 2021
  • november 2020
  • oktoober 2020
  • september 2020
  • august 2020
  • aprill 2020
  • märts 2020
  • oktoober 2019
  • september 2019
  • juuni 2019
  • aprill 2019
  • märts 2019
  • veebruar 2019
  • jaanuar 2019
  • detsember 2018
  • november 2018
  • oktoober 2018
  • juuli 2018
  • juuni 2018
  • aprill 2018
  • märts 2018
  • veebruar 2018
  • jaanuar 2018
  • detsember 2017
  • aprill 2017

Otsima

“Tervena ja tasakaalus elamine on kunst, kus pintsel ja värvid on patsiendi käes. Meie saame taustale lisada vaid teadmise, et kompositsioon on paigas." – Anneli Talvik MD

7151 701

info@sinuarst.ee

Narva mnt. 7 keskus

Narva mnt. 7, 10117 Tallinn

Veerenni 53A keskus

Veerenni 53A, 10138 Tallinn

Üldinfo

Tegevusloa number L04176
Registrikood 14299468
a/a EE877700771002669299

Viimased uudised

  • AJAVAHEMIKUS 01-31.07 ON KESKLINNA KLIINIK SULETUD juuni 13

    Oleme plaaninud sellel ajal teostada Kesklinna kliinikus vajalikud remonttööd.

  • MEIE TOITUMISNÕUSTAJA: ENEL VESIAID mai 27

    Minu teekond toitumisnõustaja ameti juurde on saanud alguse elukestvalt iseenda,...

  • PEREARST ANNELI TALVIK: KUMMALISED KOGEMUSED ARSTITÖÖS mai 20

    Mis kunst on arstikunst? Kas see on mingi voodoo? Mida...

  • Puukentsefaliidivastane vaktsineerimine mai 2

    Seoses puukide aktiveerumisega ootame kõiki täiskasvanuid ja lapsi puukentsefaliidi vastu...

© Usaldusühing Sinu Arst Terviseteenused
Privaatsuspoliitika | Privacy Policy