Etapisüsteem treeningõppesaalis
Tervise personaaltreener Eric Brauer on 15 aasta jooksul töötanud välja ainulaadse süsteemi kehakaalu langetamiseks etappide kaupa.
Kõige esimesel etapil on eesmärk, et teie närvisüsteem suudaks kohaneda selle füüsiliselt ja psühholoogiliselt raske ülesandega, mis kaasneb treeningu alustamise ja toitumise muutmisega – ning alles seejärel liigume edasi. Kogu etapisüsteemi üldine eesmärk on see, et kaal langeks ja ka püsiks normi piires elukestvalt ning suuremate tagasilöökideta, võimaldades pärast programmi läbimist keskenduda elus ka muule, mitte vaid toitumise, trenni ja kehakaalu teemadele.
Praktiliselt näeb tööprotsess välja selline, et kuulame teid ära ning arutame-otsustame koos, mida oleks kõige arukam ette võtta, millest alustada ja milliseid eesmärke seada. Selle käigus selgitame ka oma töömeetodit, teeme kindlaks ülekaalu tegeliku põhjuse ja koostame teie elustiiliga sobivaima toitumis- ja treeninggraafiku. See sõltub ka teie vanusest, kehalistest eeldustest, töögraafikust ning tervislikust seisundist.
Tulemused, mida pakume:
- Aitame saada üle hirmudest, mis kaasnevad inimestel trenni ja üleüldiselt sportimisega
- Parem füüsiline vorm
- Oskus valida endale sobiv treening õige koormusega
- Oskus integreerida treening igapäevaellu
- Saadud teadmised teevad igapäevase toitumise lihtsamaks
- Suurenenud töövõime
- Parem energiatase ja kiirem taastumine
- Hea enesetunne ja üleüldine rahulolu iseendaga
