Perearstikeskus
Back

SINU ARST TERVISETEENUSTE KLIINIK SULETUD: 16. oktoober 2026

Kiireloomulise terviseprobleemi korral pöörduge kiirabisse või erakorralise meditsiini osakonda.
Tervisenõu saamiseks võite helistada Perearsti nõuandetelefonile lühinumbril 1220 või lauatelefonil +372 634 6630.

Liikumine

Liikumine
TOOMAS LUHATSI BLOGI “VERINE RÕHK”
44. PEATÜKK: “Aednik” Järgmise mõtiskluse on kirjutanud minu treenerid Eric Brauer ja Maarit Sarjas ja see võtab mõneti kokku hoiaku, millega me vaikselt aga järjekindlalt kasvame.

Loe rohkem

Liikumine
TOOMAS LUHATSI BLOGI “VERINE RÕHK”
43. PEATÜKK: “ 21049,5 põhjust rõõmustamiseks ja ühe võileiva poliitika” Alustame siis sellest, et olen vahepeal käinud kahel korral arsti juures, kõigepealt hakkas see neetud autojuhilubade tervisetõend jälle ära lõppema, millest kogu Verine rõhk ja see kentsakas ažiotaaž üldse alguse sai, teiseks jõudis jälle kätte töötervishoiu arsti aeg.

Loe rohkem

Liikumine
BIOENERGEETILINE MASSAAŽ – MIS SEE VEEL ON?
Ilmselt paljud lugejad on suuremal või väiksemal määral tuttavad akupresuuri ehk traditsioonilise hiina punktmassaažiga. Bioenergeetiline massaaž on lihtsustatult öeldes selle tehniline edasiarendus.

Loe rohkem

Liikumine
TOOMAS LUHATSI BLOGI “VERINE RÕHK”
42. PEATÜKK: “Kaubarong” Puhkus on läbi, elagu töö ja treeningud. Trennis on ka esimene raks koos Eric Braueriga käidud ja tulemused ei ole pahad.

Loe rohkem

Liikumine
TOOMAS LUHATSI BLOGI “VERINE RÕHK”
41. PEATÜKK: “Läks ikkagi trenniks?” Meil kipub niimoodi olema, et kui on puhkus, siis on Saaremaa. Ma pean silmas seda suvepuhkust, mis on rohkem kui 2 päeva. 

Loe rohkem

Liikumine
TRAUMAST TAASTUMISE KIIRE JA EFEKTIIVNE KÄSITLUS
Tihti jäävad traumad vajaliku tähelepanuta ja ravita ning alles aasta pärast selguvad tagajärjed, mille likvideerimiseks tuleb palju pikem teekond läbida.

Loe rohkem

Liikumine
TOOMAS LUHATSI BLOGI “VERINE RÕHK”
40. PEATÜKK: “Tahtejõud on piiratud ressurss” Kui oled haige, väsinud või magamata – siis puhka. Oot, aga mul on vaja trenni minna ju – ma olen siin võtnud endale ikkagi mingi eesmärgi ja ma kavatsen selle poole püüelda. Kui trenni ei tee, siis seda eesmärki ei saavuta? Seda võib võtta mitut moodi, aga parem vali […]

Loe rohkem

Liikumine
TOOMAS LUHATSI BLOGI “VERINE RÕHK”
39. PEATÜKK: “Mida teeb Marit Bjørgen õigesti?” Marit Bjørgen on tuntud Norra suusataja. Ja mitte lihtsalt suusataja, vaid üks kõigi aegade kõige paremaid suusatajaid, sest ta on kaheksakordne olümpiavõitja ja kaheksateistkordne maailmameister, ma muid võite praegu ei hakka üles lugema – kahtlemata minu targad lugejad said juba aru – kellega tegu. 

Loe rohkem

Liikumine
TOOMAS LUHATSI BLOGI “VERINE RÕHK”
38. PEATÜKK: “Tänapäeva vaaraod” Ei mäleta enam kahjuks, kus seda mõtet lugesin, ent mõte oli umbes selline, et tänapäeva inimese elatustase on sama, mis kuagi oli Egiptuse vaaraol.

Loe rohkem

Liikumine
TOOMAS LUHATSI BLOGI “VERINE RÕHK”
37. PEATÜKK: “Imelikud kükid” Möödunud nädalal popsisin aga hommikuti oma rohtu ja hoidsin jällegi kaks korda nädalas treeningurutiini.

Loe rohkem

Liikumine
TOOMAS LUHATSI BLOGI “VERINE RÕHK”
36. PEATÜKK: “Mida teha, kui üldse ei viitsi?” Teil kindlasti on olnud selliseid hetki, kus peaks justkui minema trenni, aga samas üldse ei viitsi. Kui pole olnud, siis kuulute ilmselt 3% hulka, kes on väga tublid ja erakordsed indiviidid. 

Loe rohkem

Liikumine
TOOMAS LUHATSI BLOGI “VERINE RÕHK”
35. PEATÜKK: “Kuidas kaotada poole tunniga 5 kg kaalu?” Järgmise artikli on sisuliselt kirjutanud treenerid Eric Brauer ja Maarit Sarjas – ja see annab pealkirjas püstitatud küsimusele imelise vastuse. Ma ei koorma Teid pikalt selles peatükis oma sõnadega, vaid soovitan lugeda see lugu algusest lõpuni läbi.  Hakkab kuidagi kergem endal ka ja tuju läheb samuti […]

Loe rohkem

Translate »