Nii lapsele kui täiskasvanule võib vahel tunduda, et üks hea raamat võib enesetunnet parandada isegi rohkem kui oma mure sõbraga jagamine.
Arstikeskus
45. PEATÜKK:“Pinguta-Lõdvesta” Vahepeal on palju vett merre voolanud. Koos sellega olen ka voolanud piki treeninguid reeglina ikka kaks korda nädalas ja muudkui selline maksimum 40 minutit korraga.
Vaktsineerime alates 1. oktoobrist soovijaid 2021/22 hooaja gripivaktsiiniga! Kuna nõudlus on suur ja Eestisse saabuv vaktsiini kogus mitte kõige suurem, siis võib juhtuda, et selle hooaja gripivaktsiini kõigile soovijatele ei jagu.
44. PEATÜKK: “Aednik” Järgmise mõtiskluse on kirjutanud minu treenerid Eric Brauer ja Maarit Sarjas ja see võtab mõneti kokku hoiaku, millega me vaikselt aga järjekindlalt kasvame.
43. PEATÜKK: “ 21049,5 põhjust rõõmustamiseks ja ühe võileiva poliitika” Alustame siis sellest, et olen vahepeal käinud kahel korral arsti juures, kõigepealt hakkas see neetud autojuhilubade tervisetõend jälle ära lõppema, millest kogu Verine rõhk ja see kentsakas ažiotaaž üldse alguse sai, teiseks jõudis jälle kätte töötervishoiu arsti aeg.
Ilmselt paljud lugejad on suuremal või väiksemal määral tuttavad akupresuuri ehk traditsioonilise hiina punktmassaažiga. Bioenergeetiline massaaž on lihtsustatult öeldes selle tehniline edasiarendus.
Kaisa, 43 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Elasin nagu vaevas, õhtuti oli raske magama jääda ja hommikul väga väsinud. Miski ei pakkunud enam rõõmu ning asjad, mis varasemalt silma särama panid, ei huvitanud enam.
42. PEATÜKK: “Kaubarong” Puhkus on läbi, elagu töö ja treeningud. Trennis on ka esimene raks koos Eric Braueriga käidud ja tulemused ei ole pahad.
Perearst Anneli Talvik on veendunud, et kunagi ei ole hilja oma eluviisi tervislikumaks muuta. Ta kinnitab, et isegi kõrget kolesteroolitaset ja veresoonehaigusi on võimalik ringi pöörata. Kõik rakud uuenevad – nii, nagu aju seda teha käsib.
41. PEATÜKK: “Läks ikkagi trenniks?” Meil kipub niimoodi olema, et kui on puhkus, siis on Saaremaa. Ma pean silmas seda suvepuhkust, mis on rohkem kui 2 päeva.
© Usaldusühing Sinu Arst Terviseteenused