Sinuarst
  • Terviseteenused
  • Lastekeskus/Beebispaa
  • Arstikeskus
  • Kasulikku Lugemist
  • Kontakt
Perearstikeskus
Back

Kui kaua te plaanite tervena elada?

Meie ravimeeskond aitab parandada tervist ja elukvaliteeti. Suuname Teid eluviiside muutmise teekonnal, aga seda arsti pilgu all. Pakume teadmist ja teadlikkust, mis aitab püsida terve – beebieast kõrge vanuseni.

Soovin vähendada või isegi loobuda liha söömisest

07 veebr. 2023
Kasulikku lugemist
Vaata kõiki
Toitumine
Seadke oma süda maailma südamepäeval esikohale!
Süda. Üks keha kõige elutähtsamaid ja töökamaid organeid. Iga päev pumpab see keskmiselt  8000 l verd. Selline ülesanne nõuab tugevat südant, sõna otseses mõttes. Seega võite ette kujutada, kui tähtis on terve süda. Probleem on selles, et raske on aru saada, millal meie süda liigub ebatervislikule teele, kuni on liiga hilja. Võite olla sale, kuid…

Loe rohkem

Liikumine
Kas treenida end terveks või olla terve, et saaks treenida?
Eluviis või elamise viisid võivad väga oluliselt mõjutada meie tervislikku seisundit, ekspertide erinevate arvamuste kohaselt 50-60% ulatuses. Tervisliku eluviisi komponentide hulka, mis täielikult alluvad indiviidi kontrollile ja otseselt mõjutavad tervist, kuuluvad: korrapärane töö- ja puhkerežiim ratsionaalne toitumine vaimne tervis optimaalne kehaline aktiivsus. Kehaliselt aktiivset eluviisi on aastaid propageeritud mitte ainult kui üldise tervise ja funktsionaalse…

Loe rohkem

Toitumine
Vegantoit on alati tervislik!?
Kui Eestis võib veel mõndade arvamusliidrite suust kuulda arvamusi justkui oleks vegantoitumine puudulik või ebatervislik, siis mitmetes teistes riikides vastupidiselt soovitatakse täistaimset toitumist kehakaalu korrigeerimiseks, krooniliste haiguste riski vähendamiseks või koguni juba tekkinud haiguste tagasipööramiseks. Eesti toitumisuuringust lähtudes võib arvata, et keskmise eestimaalase toitainepuudused tavapärasel segatoidul on suuremad kui mitmekesiselt toituval veganil.  Vegantoitumise kohta on…

Loe rohkem

Vaimne tervis
Kuidas teismelisega sidet hoida?
2023. aasta alguses ilmunud Eesti Inimarengu Aruanne, mis oli pühendatud vaimse tervise ja heaolu teemale, käsitles muuhulgas ka seda, kuidas mõjutavad peresuhted erinevate pereliikmete vaimset tervist ja heaolu. Analüüsides erinevate rahvusvaheliste andmekogumite põhjal 10 – 15-aastaste laste eluga ja peresuhetega rahulolu ilmnes, et peresuhetega rahulolu hinnangud mõjutavad laste eluga rahulolu vanuseti, sooti ja perevormiti erinevalt.…

Loe rohkem

Arstikeskus Liikumine
Vastuvõtud ajutiselt Veerenni Kliinikus
Ajavahemikul 01.07- 04.08.23 toimuvad kõik Arstikeskuse ja Füsioterapeudi vastuvõtud ajutiselt Veerenni Kliinikus Veerenni 53a, 4 korrus. Lisainfo telefonil 715 1701.

Loe rohkem

Arstikeskus
Puukentsefaliidivastane vaktsineerimine
Seoses puukide aktiveerumisega ootame kõiki täiskasvanuid ja lapsi puukentsefaliidi vastu vaktsineerima.

Loe rohkem

Arstikeskus Toitumine
Peremeditsiini eriarst Anneli Talvik selgitab, milliseid tervisekahjustusi tekitavad dieedid
Kevade lähenedes hakkab dieeditööstus tuure koguma, meedia kajab  “20kg kaalu alla 2kuuga”lubadustest. Paljud proovivadki kevadel dieeti pidada, arstid aga ravivad terve aasta jooksul neid, kellel dieedid tervist on rikkunud. 

Loe rohkem

Toitumine
4. märts – Ülekaalulisuse päev
4. märts on pühendatud maailmas üha suurenevale ülekaalust tulenevate probleemide teadvustamisele. Nüüdseks on teada, et ülekaalu juurpõhjused on palju suuremad ja sügavamad kui ainult liigsöömine ja vähene liikumine.

Loe rohkem

Vaimne tervis
MIKS TEIE PERE VÕIB VAJADA PERENÕUSTAMIST
Perekond koosneb sageli kõige olulisematest sidemetest, mis inimestel üksteisega on. Enamik peresid kogevad siiski lahkarvamusi, stressi või konflikte. Siin tulebki sageli mängu perenõustamine, mis võib olla lihtne viis murede väljendamiseks ja seoste leidmiseks perenõustaja toel. Põhjused, millal otsida välist tuge Kärgpere – Seda tüüpi peredes võib olla raske orienteeruda, eriti kui laste elus on endiselt seotud…

Loe rohkem

Arstikeskus
PEREMEDITSIINI ERIARST ANNELI TALVIK ABIKS ELUMUUTUSTE TEGMISEL SAATES “MEHED, HAKKAME ELAMA!”
Laupäeval, 21.01 alustab ETV-s uus tervisesaadete sari “Mehed, hakkame elama!”. Sari kajastab nelja tuntud mehe teekonda eluviisides vajalike muutuste tegemisel, mis toetavad haiguste vältimist, ravimiteta elu ja lisavad tervena elatud aastaid.

Loe rohkem

Sinu Arst Kesklinna Kliinik
  • Narva mnt. 7, 10117 Tallinn
    1. trepikoda, 3. korrrus

  • Oleme avatud E-R 09.00 - 16.00
  • Ava google maps google maps
  • Ava waze waze
Sinu Arst Veerenni Kliinik
  • Veerenni 53A, 10138 Tallinn
    4. korrus

  • Oleme avatud E-R 08.00 - 18.00
  • Ava google maps google maps
  • Ava waze waze
Kontakt
  • 7151701
  • info@sinuarst.ee
Sotsiaalmeedia
  • sinuarst facebook
    Jälgi meid Facebookis
  • Jälgi meid Instagramis

sinuarst
  • Privaatsuspoliitika
Translate »