Vaimse tervise õe unekonsultatsioon

Esmasele unenõustamise konsultatsioonile võivad pöörduda kõik inimesed, kellel on unehäired või ka need, kellel veel uni häiritud ei ole, kuid sooviksid unehügieeni kohta põhjalikumat nõustamist.

Unehäired võivad väljenduda uinumisraskustena, liiga varajase ärkamisena või katkendlikus ja pinnapealses unes, kus inimene ei tunne ennast ärgates välja puhanuna.

Kuna une-ärkveloleku rütm võib olla mõjutatud väga paljudest teguritest, siis unekonsultatsioon aitab paremini mõista, mis võib olla häiritud une põhjuseks ja millise raskusastmega on tegemist, sh kas uni on häiritud meeleoluhäirest, millised on hea une harjumused jne.

Vastuvõtu viib läbi vaimse tervise õde, kes

• kuulab ära patsiendi kaebused
• kogub vajaliku anamneesi
• tutvub inimese päevarežiimi ja uneharjumustega

Selleks peab patsient eelnevalt täitma 2 küsimustikku: need on unehäirituse raskusastme määramise küsimustik ning emotsionaalse enesetunde küsimustik. Need küsimustikud saadame e-postiga siis, kui olete teenuse tellinud, ja ikka enne esmase unekonsultatsiooni aja kinnitamist.

Esmase vastuvõtu ajal

• arutame läbi täidetud küsimustike tulemused
• räägime läbi tegevused, mida oma unekvaliteedi parandamiseks saab ise ette võtta, st unehügieen ning eneseabivõtted
• kas on vajalikud edaspidised visiidid
• või on vajalik suunamine arsti või psühhoterapeudi vastuvõtule