Alates märtsist töötab meil vaimse tervise spetsialist, et aidata neid inimesi, kel seoses koroonakriisiga või muudel põhjustel on tekkinud unehäired, ärevus, paanika või muid vaimse tervise muresid.
Uudised ja blogi
Kuula Delfi podcasti, kus dr Anneli Talvik räägib laste arengust ja sellest, kuidas Sinu Arst Lastekeskuses ja Beebispaas sellele kaasa aidatakse.
13. PEATÜKK: “Sa oled haige inimene!” Paljude meelest olen ma haige inimene muidugi juba varasest lapsepõlevest, seda peamiselt mentaalsete väljakutsete poolest ja ma usun et see ei pruugigi olla tõesti väga kaugel. Lisaks sellele olen ma haige inimene nüüd ka muidugi ametlikult, sest see on meediast läbi käinud.
12. PEATÜKK: “Nälg ja tagasilöögid” Ega ei pidanudki pikalt ootama, et esimesed tagasilöögid endast märku annaksid, nagu väikesed seenemikud sügisel. Käivad vastikud isud ja kogu aeg tagaks rohkem süüa. Kaal on veidi langenud, selge see, aga kaalulangusega kaasneb ka teatav isude kasv ja oi kuidas tahaks mõni päev need kilod ühe korraga tagasi õgida.
11. PEATÜKK: “Virtuaalsaatejuhiga Ringvaade” Enne pole kunagi juhtunud, et saad anda intervjuud saatejuhile, kes on kodus ja samas ise oled stuudios. Uus kogemus kõigile, aga mitte halb. Omamoodi. Suur aitäh Ringvaade ja Marko Reikop!
10. PEATÜKK: “Linnainimese farm” Kuidas selle treenimise asjaga ikkagi nüüd on? Kõik treenerid räägivad sellest, et tuleb treenida vähemalt 3,4 korda nädalas ja liikuda – mida rohkem, seda parem põhimõttel ja mis joga see nüüd siis on, et 2 korda nädalas treeningut on piisav?
9. PEATÜKK: “Perspektiiv” *Perspektiiv on ruumilise vaate kujutamine tasapinnal nii, et näiliselt säilib ruumilisus. Perspektiivi iseloomustab põhimõte: mida kaugemal on objekt vaatlejast, seda väiksemana on ta kujutatud pildil, ning mida lähemal on objekt vaatlejale, seda suuremana on ta kujutatud pildil. (Wikipedia)
8. PEATÜKK: “Paks kaevab endale hauda hammastega” Lugesin kunagi sellist grafitit kusagil seinal ja jäi meelde, eriti situatsioonis, kus ma ise olen paks. Tegelikult on paks väga ilus sõna – nelja täheline ja mahlakas. Vähemalt stringid ei lotenda rannas – nagu öeldakse. Kortsud ei paista välja, vananeme aeglasemalt – olete kuulnud eksole?
7. PEATÜKK: “Kulgemisõpetus” Tänase loo autor on suures jaos Eric Brauer. Eric on minu treener Sinu Arst Tervisestuudios ja võib ilma liialdamata öelda, et ta on läbi käinud “väga-ilusa-kulturisti-kehaga-mehe” raske teekonna, treeninud ennast Arnoldiks ja Sylvesteriks ja siis aru saanud, et see pole õige ning võtnud lõpuks ennast inimese mõõtu tagasi.
Üha rohkem räägitakse sellest, missuguse jälje on jätnud koroonapandeemia vaimsele tervisele. Nüüdseks on luhtunud ka lootused, et sügiseks on viirus võidetud ja elu läheb edasi vanaviisi. Õhus on hoopis uued piirangud.
© Usaldusühing Sinu Arst Terviseteenused