• EestiEesti
    • EestiEesti
  • 7151 701    
HealthFlex
×
  • Avaleht
  • Meist
    • Liitu meie kollektiiviga
  • SA Terviseteenused
    • SA Arstikeskus
    • SA Lastekeskus
    • SA Beebispaa
    • SA Toitumiskliinik
    • SA Tervisestuudio
    • SA Yumeiho Keskus
    • SA Vaimse Tervise Keskus
  • Teenuste hinnakiri
    • SA Arstikeskuse hinnakiri
    • SA Lastekeskuse hinnakiri
    • SA Beebispaa hinnakiri
    • SA Toitumiskliiniku hinnakiri
    • SA Tervisestuudio hinnakiri
    • SA Yumeiho Keskuse hinnakiri
    • SA Vaimse Tervise Keskuse hinnakiri
  • Personal
  • Uudised ja blogi
  • Kontakt

TOOMAS LUHATSI BLOGI “VERINE RÕHK”

TOOMAS LUHATSI BLOGI “VERINE RÕHK”
25. juuni 2021

38. PEATÜKK: “Tänapäeva vaaraod”
Ei mäleta enam kahjuks, kus seda mõtet lugesin, ent mõte oli umbes selline, et tänapäeva inimese elatustase on sama, mis kuagi oli Egiptuse vaaraol.

“Vaarao” on nimetus, millega egiptlased hakkasid oma kuningaid nimetama alates 18. dünastiast. Esimene kuningas, keda on teadaolevalt nõnda nimetatud, oli Thutmosis III. Tänapäeval nimetatakse sageli vaaraodeks kõiki Vana-Egiptuse kuningaid. Aga miks ma selle mõtte välja käisin?

Sellepärast, et kui niimoodi mõelda, et me naudime tõepoolest elu, mida veel aastasada tagasi eestlased ei saanud endale lubada, siis äkki see polegi nii vale. Sageli sööme me paremini ja rohkem kui peaks. Nälga kui sellist – pole õnneks ammu olnud ja peaaegu kôik saavad endale lubada kõhu täis, aga üha sagedamini ka ülesöömist. Kõige raskem ongi pidama saada, kui on palju häid sööke, erinevaid hõrgutisi, joovastavaid jooke ja imelisi magustoite. Aga see on miski mida tuleb õppida ja millega end harjutada.

Eestlaste hea elujärg ei ole minu meelest vanem kui paarkümmend-kolmkümmend aastat. Ja eks see “hea” on suhteline mõiste. Süda tõmbab iga kord kokku, kui kirjutatakse, et Eestis on ka kümneid tuhandeid, kes lähevad tühja kõhuga magama, sealjuures lapsi. Aga hea küll, kui me räägime suurest osast rahvast, siis on meil täna ikkagi võimalus süüa korralikult. Aga kas ajaloo tõttu või mingil muul põhjusel on “korraliku” tähendus see, et kõik mis taldrikul – tuleb ära süüa, et ebaviisakas on toitu järele jätta ja igasugused süsivesikuid sisaldavad toidud on ka maitsvad. Mida nad ju sageli ongi.

(Püsige minuga, ma saan aru ise ka, et ei suuda seda mõtet väga hästi praegu selgitada, aga ma püüan siiski).

Mida ma oma jutuga öelda tahan on see, et mõistlik ja tark oleks iga kord söögiga piiri pidada. Peatuda siis, kui tekib see õrn täiskõhu tunne. Me tunneme selle tegelikult eine ajal ära. Süüa rahulikult. Võimalusel kolmandik vähem kui ehk tavaliselt. Õhtuste toitude juures tuleks ära jätta süsivesikud (kartul, riis, tatar), asendada see n. Idude või salatitega ning magustoidust võiks üldse loobuda. Samuti ei tasu juua kleepuvaid jooke, nagu limonaadid, õhtuti ka mahlad. Alkoholiga tasuks piiri pidada ning elada mitte nagu vaarao, kuigi tahtmine ju oleks, vaid ikkagi nagu eestlane.

Mingis mõttes võib seda võrrelda ehk järsku rikkaks saamisega. Kui inimene, kes pole olnud traditsiooniliselt rikas, järsku rikkaks saab, mis siis juhtub? (Ma võin siin tugineda vaid arvukatele filmidele ja mõnedele raamatutele, mitte paraku enda kogemusele). Tal tekib tunne, et tema arvamus on kuidagi olulisem, tekkivad emotsiooniostud – nagu uued autod, majad, korterid, mootorrattad – ning ka söögiga ilmselt ollakse priiskavam, süüakse head paremat, juuakse ainult parimat jne. Laias plaanis, kulutab ta asjadele, mida tegelikult ei ole vaja. Või no mida tegelikult väga ei ole vaja. Muidugi võib, kui saab endale lubada, ent kas peab? Olen pannud tähele, et väga rikkad ja lahedad inimesed ei kipu priiskama. Nad ei laia, vaid hoiavad pigem rahulikku joont, teevad palju head, kui saavad – aga nad ei hõõru seda teistele nina alla – vaid jäävad soliidseks, rahulikuks, sõbralikuks, targaks ja päris inimeseks. Ja jah, see tähendab muuhulgas ka empaatiat nende suhtes, kellel on elus vähem vedanud ning see tähendab ka vähem söömist. Ma ütlesin vähem, mitte maistvatest toitudest loobumist.

Väike vahemärkus, kirjutan ainult oma mõtetest, nii et ärge pange pahaks kui mõne osaga Te neist nõus ei ole, see on okei. Mis aga puudutab söömist, siis on minu pika ja lohiseva mõtiskluse resümee ilmselt see, et proovin vähemaga hakkama saada, süüa vähem, juua vähem ja toitu raisata vähem. Vähem vaaraod ja rohkem eestlast. Ja Jumal ise teab, et see saab olema raske, eriti suvel.

pastedGraphic.png

Jätkub…..

Broneeri aeg Dr Anneli Talviku vastuvõtule
Loe ka teisi Toomas Luhatsi blogi peatükke

SA Terviseteenused

  • Arstikeskus
  • Beebispaa
  • Lastekeskus
  • Tervisestuudio
  • Toitumiskliinik
  • Uncategorized
  • Vaimse Tervise Keskus
  • Yumeiho Keskus

Sildipilv

Artikkel COVID-19 Meie Inimesed Meist meedias Podcast Tagasiside Toomas Luhatsi blogi Uudised Video

Sinu Arsti uudiskiri

Viimased postitused

  • MIKS TEIE PERE VÕIB VAJADA PERENÕUSTAMIST
  • PEREMEDITSIINI ERIARST ANNELI TALVIK ABIKS ELUMUUTUSTE TEGMISEL SAATES “MEHED, HAKKAME ELAMA!”
  • BEEBIDE UJUTAMINE SÜNNIST ALATES

Blogi arhiiv

  • veebruar 2023
  • jaanuar 2023
  • detsember 2022
  • oktoober 2022
  • september 2022
  • august 2022
  • mai 2022
  • aprill 2022
  • märts 2022
  • veebruar 2022
  • jaanuar 2022
  • detsember 2021
  • november 2021
  • oktoober 2021
  • september 2021
  • august 2021
  • juuli 2021
  • juuni 2021
  • mai 2021
  • aprill 2021
  • märts 2021
  • veebruar 2021
  • november 2020
  • oktoober 2020
  • september 2020
  • august 2020
  • aprill 2020
  • märts 2020
  • oktoober 2019
  • september 2019
  • juuni 2019
  • aprill 2019
  • märts 2019
  • veebruar 2019
  • jaanuar 2019
  • detsember 2018
  • november 2018
  • oktoober 2018
  • juuli 2018
  • juuni 2018
  • aprill 2018
  • märts 2018
  • veebruar 2018
  • jaanuar 2018
  • detsember 2017
  • aprill 2017

Otsima

“Tervena ja tasakaalus elamine on kunst, kus pintsel ja värvid on patsiendi käes. Meie saame taustale lisada vaid teadmise, et kompositsioon on paigas." – Anneli Talvik MD

7151 701

info@sinuarst.ee

Narva mnt. 7 keskus

Narva mnt. 7, 10117 Tallinn

Veerenni 53A keskus

Veerenni 53A, 10138 Tallinn

Üldinfo

Tegevusloa number L04176
Registrikood 14299468
a/a EE877700771002669299

Viimased uudised

  • MIKS TEIE PERE VÕIB VAJADA PERENÕUSTAMIST veebr. 3

    Perekond koosneb sageli kõige olulisematest sidemetest, mis inimestel üksteisega on....

  • PEREMEDITSIINI ERIARST ANNELI TALVIK ABIKS ELUMUUTUSTE TEGMISEL SAATES “MEHED, HAKKAME ELAMA!” jaan. 20

    Laupäeval, 21.01 alustab ETV-s uus tervisesaadete sari “Mehed, hakkame elama!”....

  • BEEBIDE UJUTAMINE SÜNNIST ALATES jaan. 12

    Sinu Arsti Beebispaas saab beebide ujutamisega alustada kohe pärast sündi, kui...

  • YUMEIHO® TERAAPIAMEETODI 1 ja 2 DAN TASEME KURSUS TALLINNAS dets. 12

    Sinu Arst Yumeiho Keskus korraldab Jaapani taastusravi teraapiameetodi Yumeiho® kursuse...

© Usaldusühing Sinu Arst Terviseteenused
Privaatsuspoliitika | Privacy Policy