• EestiEesti
    • EestiEesti
  • 7151 701    
HealthFlex
×
  • Avaleht
  • Meist
    • Liitu meie kollektiiviga
  • SA Terviseteenused
    • SA Arstikeskus
    • SA Lastekeskus
    • SA Beebispaa
    • SA Toitumiskliinik
    • SA Tervisestuudio
    • SA Yumeiho Keskus
    • SA Vaimse Tervise Keskus
  • Teenuste hinnakiri
    • SA Arstikeskuse hinnakiri
    • SA Lastekeskuse hinnakiri
    • SA Beebispaa hinnakiri
    • SA Toitumiskliiniku hinnakiri
    • SA Tervisestuudio hinnakiri
    • SA Yumeiho Keskuse hinnakiri
    • SA Vaimse Tervise Keskuse hinnakiri
  • Personal
  • Uudised ja blogi
  • Kontakt

TOOMAS LUHATSI BLOGI “VERINE RÕHK”

TOOMAS LUHATSI BLOGI “VERINE RÕHK”
27. aprill 2021

29. PEATÜKK: “Mis probleemi Sa lahendad?”

See on hea küsimus, mida endalt teinekord küsida. Mitte ainult treeningeesmärkide juures, aga ka elus laiemalt. 

Vahel võib tööl tekkida olukord, kus keegi üritab hästi keeruliselt seletades mingit nähtust või küsimust paika saada – aga päriselt ei suuda seda ühe lausega välja öelda, mis mõttes. 

Küsimus “Mis probleemi Sa lahendad” on tegelikult hea küsimus ka kõigile tervisespordi sõpradele. Minul on vastus olemas, ma lahendan näiteks oma vererõhu probleemi. Aga kas kõik inimesed kes käivad jõusaalis näiteks rassimas teavad, miks nad seal käivad? 

Kui ma mõtlen enda ajaloo peale – aga ma olen, lepime nii kokku, siin ka ainus kelle peale ma näpuga näidata saan – siis ma olen käinud jõusaalis mitmeil eri põhjusil ning kohati olnud ka nii loll et endalgi on piinlik. Isegi piinlik tegelikult ei ole aga lihtsalt vaatad praegu ja mõtled – et kus kohast selline rumalus inimese sisse tuleb. Aga siis minu probleemide lahendamise katsed. 

Ilmselt alguses kosmeetilist probleemi lahendamas – tahtsin, et mu keha oleks ilus. Oletus oli, et siis see ilmselt meeldib ka tüdrukutele, üks asi viib teiseni ja siis on teadagi mis … Hiljem saad muidugi aru, et mees ei saagi olla ilus, tal pole seda isegi vaja – mehe väärtused peituvad ikka mujal. Lodev ei pea olema, see on ka selge, aga katsume oma aju ennekõike ilusamaks saada – see võiks olla eesmärk. 

Mingil hetkel oli see ilmselt ka osa minapildist – kõik kõvad mehed käisid Revalis ’90 lõpul ja mina ei tahtnud olla teistest kehvem. Siis jälle käisin ma treeningus sellepärast, et ma tahtsin tugev olla. Tegelikul olin ka tugev. Kui Sa suudad suruda 400 kg jalapressi ja 165 kg kangiga teed rinnalt trenni – no siis ei saaks öelda, et Sul rammu ei ole. See ilmselt oli mõistagi mingi veider pseudoprobleem, sest ma ei pea raskeid viljakotte tassima või kellegagi maadlema – nii et milleks mulle oli vajalik olla väga tugev füüsiliselt? Raske öelda. Liiati siis on kehakujuga selline tore muutus, et Sa näed välja nagu michelinimees – rasva on palju, treenid lihased peale ja näed välja selline kolli moodi bõkk. 

Nüüd kui ma olen lahendanud oma terviseprobleemi – kõrget vererõhku ning sealjuures treeninud koos Eric Braueriga targalt, siis on muidugi juhtudnud kaks asja, mis mind siiani lõbustavad. Esimene on see, et ma näen senisest vähem treenides rohkem inimese moodi välja ja lihased hakkavad võtma vaikselt, aga siiski tuntavalt piirjooni ning kaal langeb või vähemasti on stabiilne. Teine on see, et mu tervisenäitajad on paranenud – vererõhk on alla tulnud – seda mõistagi Dr. Anneli Talviku ettekirjutuste ning Eric Braueri ja Maarit Sarjase treeningdistsipliini koosmõjul, aga ikkagi. Ehk siis ilma meeletute pingutusteta – vaid päriselt ikkagi üsna lihtsa vaevaga, tulevad justkui möödaminnes paremad tulemused. 

Nii et tuleb endale küsimusele, “Mis probleemi Sa lahendad?” – leida õige vastus ja elu hakkab iseenesest õigesti liikuma, energia leiab Su üles ja hea saab juhtuda. 

Muide lähiajal kirjutan ma ka äsja tehtud vereproovi tulemustest, aga eilne pikem kõne Dr. Talvikuga oli pigem positiivne ning mul on alust mõõdukaks optimismiks. 

P.S. Pildid on meie võimlemistreeningust Ericuga, keda ma julgen soovitada kõigile inimesile, kellel on plaan ennast sportlikus võtmes või kaalulangetamise asjus kätte võtta. See ei juhtu kiiresti, tulemused ei tule 4 kuuga ega ka mitte poole aasta või aastaga. Kui Sa tõesti tahad ja oled otsustanud oma elu muuta, siis ole valmis ka õppima. Panen siia ühe Ericu mõtte kunagisest artiklist ka juurde – las see jääb meie tänast peatükki kaunistama. 

„Kaalualandamisega ei tasu hakata tegelema paanikas ja rapsides, vaid see otsus peab olema teadlik ja teadmistepõhine. Kui omandad teadmised kaalulangetamisest ja tead, mis on tervislik ja jätkusuutlik, saad ise teha oma valikud, kuidas ja kuhu maani oma kaalu langetad. Sa tead, mis on äärmused, oskad nendega arvestada,” annab Brauer nõu. „Ei saa kaalu alandada nii, et loed kuskilt midagi, kuuled kuskilt midagi ja hakkad enda peal proovima. Kaalulangetamist tuleb õppida samamoodi nagu kõike muud siin elus.”

Jätkub…

Broneeri aeg Dr Anneli Talviku vastuvõtule
Loe ka teisi Toomas Luhatsi blogi peatükke

SA Terviseteenused

  • Arstikeskus
  • Beebispaa
  • Lastekeskus
  • Tervisestuudio
  • Toitumiskliinik
  • Uncategorized
  • Vaimse Tervise Keskus
  • Yumeiho Keskus

Sildipilv

Artikkel COVID-19 Meie Inimesed Meist meedias Podcast Tagasiside Toomas Luhatsi blogi Uudised Video

Sinu Arsti uudiskiri

Viimased postitused

  • MIKS TEIE PERE VÕIB VAJADA PERENÕUSTAMIST
  • PEREMEDITSIINI ERIARST ANNELI TALVIK ABIKS ELUMUUTUSTE TEGMISEL SAATES “MEHED, HAKKAME ELAMA!”
  • BEEBIDE UJUTAMINE SÜNNIST ALATES

Blogi arhiiv

  • veebruar 2023
  • jaanuar 2023
  • detsember 2022
  • oktoober 2022
  • september 2022
  • august 2022
  • mai 2022
  • aprill 2022
  • märts 2022
  • veebruar 2022
  • jaanuar 2022
  • detsember 2021
  • november 2021
  • oktoober 2021
  • september 2021
  • august 2021
  • juuli 2021
  • juuni 2021
  • mai 2021
  • aprill 2021
  • märts 2021
  • veebruar 2021
  • november 2020
  • oktoober 2020
  • september 2020
  • august 2020
  • aprill 2020
  • märts 2020
  • oktoober 2019
  • september 2019
  • juuni 2019
  • aprill 2019
  • märts 2019
  • veebruar 2019
  • jaanuar 2019
  • detsember 2018
  • november 2018
  • oktoober 2018
  • juuli 2018
  • juuni 2018
  • aprill 2018
  • märts 2018
  • veebruar 2018
  • jaanuar 2018
  • detsember 2017
  • aprill 2017

Otsima

“Tervena ja tasakaalus elamine on kunst, kus pintsel ja värvid on patsiendi käes. Meie saame taustale lisada vaid teadmise, et kompositsioon on paigas." – Anneli Talvik MD

7151 701

info@sinuarst.ee

Narva mnt. 7 keskus

Narva mnt. 7, 10117 Tallinn

Veerenni 53A keskus

Veerenni 53A, 10138 Tallinn

Üldinfo

Tegevusloa number L04176
Registrikood 14299468
a/a EE877700771002669299

Viimased uudised

  • MIKS TEIE PERE VÕIB VAJADA PERENÕUSTAMIST veebr. 3

    Perekond koosneb sageli kõige olulisematest sidemetest, mis inimestel üksteisega on....

  • PEREMEDITSIINI ERIARST ANNELI TALVIK ABIKS ELUMUUTUSTE TEGMISEL SAATES “MEHED, HAKKAME ELAMA!” jaan. 20

    Laupäeval, 21.01 alustab ETV-s uus tervisesaadete sari “Mehed, hakkame elama!”....

  • BEEBIDE UJUTAMINE SÜNNIST ALATES jaan. 12

    Sinu Arsti Beebispaas saab beebide ujutamisega alustada kohe pärast sündi, kui...

  • YUMEIHO® TERAAPIAMEETODI 1 ja 2 DAN TASEME KURSUS TALLINNAS dets. 12

    Sinu Arst Yumeiho Keskus korraldab Jaapani taastusravi teraapiameetodi Yumeiho® kursuse...

© Usaldusühing Sinu Arst Terviseteenused
Privaatsuspoliitika | Privacy Policy